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养姨妈一日三餐怎么吃？
经期的饮食不用特意改变，早晨可以喝些牛奶或者是豆浆，中午可以吃些米饭，面条，多吃些新鲜的蔬菜，比如西红柿，西蓝花，绿叶菜，西葫芦，豆腐和鱼，晚饭喝些小米粥，馒头，三餐之间多吃些水果，苹果，香蕉，橙子含维生素高的水果，不要吃辛辣的东西，保持充足的睡眠 养好姨妈对身体至关重要，所以说一日三餐吃好更重要，...
04月28日[健康|养生]浏览：270
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减脂餐食谱一日三餐男生？
早餐（约349大卡）：南瓜饼、炒西葫芦、脱脂牛奶。 午餐（约509大卡）：糙米饭团、白菜鸡肉卷、西红柿炒鸡蛋、桃子。 晚餐（约402大卡）：凉拌荞面、坚果酸奶。 常做饭的男人女人必须要学会的九个菜0？ 男人女人必须要学会的菜有：西红柿炒鸡蛋，清炒大虾，清蒸鱼，辣椒炒肉，青椒炒蛋，醋溜土豆丝，麻婆豆腐...
04月20日[健康|养生]浏览：368
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一日三餐要有“讲究”，怎样安排高考“食谱”？
高考食谱安排原则 早餐要营养丰富，清淡可口，主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。这样的早餐就适合于考生。因为孩子从吃完早饭到...
04月12日[健康|养生]浏览：261
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一日三餐中什么菜适合孩子吃？
儿童一日三餐食谱推荐一： 早餐-牛奶一瓶(250毫升 ;玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪：面包2片(50克 ，草莓酱(25克 ，奶酪2片(20克 午餐-西芹百合：西芹(100克 ，百合(50克 草菇蒸子鸡：草菇(100克 ，子鸡(150克 番茄蛋汤：番茄(100克 ，鸡蛋一只(50克 米饭(10...
04月12日[健康|养生]浏览：435
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素食一日三餐做法大全？
如何按素食金字塔的原则，科学地安排你的一日三餐呢？ 早餐 星期一，十谷粥。从谷类和豆类主食中挑选十种不同颜色的原料，各等量少许，混合，星期日晚上用水浸泡，星期一早晨加五倍的水，熬成稀粥。 星期二，西点。两片面包，一杯蔬果汁。挑两到三样蔬菜和水果的一半混合用果汁机打成汁。如番茄、苹果汁。山楂、...
04月11日[健康|养生]浏览：380
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肺结核病人 一日三餐吃什么最好获得营养呢？
多吃含蛋白质、维生素和铁的食物。1. 蛋白质和维生素：肺结核的病人一定要注意及时的补充一些富含蛋白质的食物。一些牛奶，瘦肉还有鸡肉和鸭肉。这些食物里面含有的蛋白质都比较多。所以病人可以平常食用这些食物。而很多芹菜和水果，以及胡萝卜含有的维生素也比较丰富。因为建议肺结核的病人，平时可以用蔬菜和肉类一起...
04月01日[健康|养生]浏览：377
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糖尿病人一日三餐应该注意哪些
你好；糖尿病属于是一种代谢性疾病，是没有传染性的，与遗传有一定的关系，预防的重点是，减少糖的摄入，减轻体重，合理饮食，积极的运动等才是最佳的方法。必要时在医生指导下用降糖药。 糖尿病如何制定饮食。 可以吃升糖指数低 的食物 蔬菜如黄瓜 西红柿 芹菜 水果如柚子 猕猴桃 蛋白选择优质蛋白 如瘦肉 鱼类...
04月01日[健康|养生]浏览：367
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骨拆病人一日三餐吃什么康复快？
在这里我提供一个药方，就是黄瓜籽粉，是治疗骨折的最好方法，各个大药房都有出售，而且治愈和恢复相当有效果！饮食方面可以多喝多吃些钙质高的食物，骨头牛肉之类的东西，但也要取得病人食欲下菜！ 骨折用什么食品补最好？ 【2018-3-16 文字：733 副船长】 首先要多吃“肉” 多吃富含优质蛋白质的食物...
03月31日[健康|养生]浏览：262
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糖尿病人一日三餐究竟怎么吃才能不饿肚子还能稳定血糖？
总有糖尿病人抱怨：得了糖尿病，吃了血糖高，不吃又犯低血糖，都不知道怎么吃饭了。 其实，糖尿病饮食没那么复杂。今天，糖人健康网公众平台（tangjk01）总结了糖尿病饮食的 7 大法则，下面一起来看看吧！ 关于糖友每天要吃多少，需要营养师或者医生根据个体的情况确定。下面这些推荐量可以供大家参考，重量都...
03月28日[健康|养生]浏览：404
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糖尿病人的一日三餐吃什么？
糖尿病人的饮食疗法是基础，原理是利用食物进入身体减缓糖分子的形成，减缓胰岛细胞释放胰岛素的压力，以此给胰岛细胞休息的时间，同时补充线油灵芝孢子粉来修复胰岛细胞的损伤，刺激胰岛素分泌，让身体处于自然降糖，这样可从根本上减缓并发症的发生。 对饮食疗法一日三餐多要遵循：控油控烟控糖限酒，高膳食纤维、优质蛋...
03月28日[健康|养生]浏览：272