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80岁老人一日三餐食谱有哪些?
80岁老人一日三餐食谱具体是： 1、早餐6-7点。主食以粥品为主，搭配蒸馒头、蒸南瓜等；饮品1种，黄豆浆或者黑豆浆；蔬菜种类宜多，但控制总量，切细煮烂；水果1-2种，视老人牙口情况，切成薄片或者入粥，比如苹果粥。 2、中餐11-12点。中午的食量刚好吃饱即可，也不宜多吃。一主食一菜一汤，主食以面条或...
03月12日[健康|养生]浏览：492
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糖尿病人一日三餐应该怎么吃？
为了让血糖保持在一个稳定的状态，需要进行控制饮食。但是很多糖尿病患者不能很好的把握度，过度控制，会产生一些不好的效果。糖尿病患者饮食应该坚持哪些原则？1、合理规划三餐一定要知道自己一天需要摄入多少卡路里，然后合理规划三餐，在满足日常需要的前提下，不要超过必要的限量。一些糖尿病患者不喜欢吃主食，认为吃...
03月12日[健康|养生]浏览：257
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糖尿病人一日三餐适合吃什？
早餐：三套任选： （1）牛奶250克，花卷25克，豆腐伴菠菜（菠菜50克，豆腐丝25克），煮鸡蛋一个50克。 （2）牛奶250克，发糕25克，拌芹菜100克，煮鸡蛋1个（鸡蛋50克）。 （3）豆浆（鲜豆浆250克），馒头（面粉25克），咸鸭蛋（鸭蛋50克，有咸味即可，不可太咸）。 ...
03月12日[健康|养生]浏览：494
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70岁老人一日三餐吃什么好
老中医说：人过70无肉不饱！千万别让“健康饮食=粗茶淡饭”骗了您老年日报13小时前 · 老年日报官方账号50岁以后，您应该怎么吃！50岁后，请停止粗茶淡饭在过去，老年人不沾荤腥是一种教条，荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。而现在，越来越多高龄者，被营养学家、中医师建议“要吃肉”。为什么...
03月08日[健康|养生]浏览：366
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一日三餐，怎样吃才能养生
自己带饭时应注意主食最好一半粗一半细，如半份米饭加1个红薯、半个馒头加1根玉米、1份燕麦饭等。素菜要尽量选择那些适合二次加热的蔬菜和豆制品，如土豆、香菇、黑木耳、豆腐、豆干等，绿叶蔬菜容易变色和产生亚硝酸盐的问题，可以晚上回家后再吃或者选择单独携带凉拌的绿叶菜。荤菜尽量选择那些油脂含量低的肉类，如鸡...
03月07日[健康|养生]浏览：288
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一日三餐，晚上吃什么更合适？
俗话说的好“早吃饱，中吃好，晚吃少”。晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。对身体不好，还容易长胖。 饮食应该比较清淡。多吃一些五谷杂粮和高纤维素的食物，配合一些优质的蛋白 晚饭做个什么汤，又省事又好喝呢？有什么推荐？ 很高兴回答这个问题。 晚晚饭对于一般家庭来说是很重要的一餐，所以我们家一...
03月07日[健康|养生]浏览：356
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一日三餐怎样做到科学饮食？
为了我们的健康，我们一起来分享吧！做为三餐的时间，一日三餐最正确最科学的用餐时间是几点呢？ 一.我们首先讲究的是定时，定量，这也就是说我不论你几点才去吃饭。这个要根据你自己的工作性质，你尽量去保持相对稳定的时间。这是第一层概念。 二.第二层概念，如果我能稳定住。那么我们要保证第二条就是定时，就是按时...
03月05日[健康|养生]浏览：292
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一日三餐怎样才算健康科学的饮食法呢
早餐： 一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 餐单示例： 1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）+炝拌黄瓜（1根） 中心保健食品维 2. 红豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克） 营养点评： 粗杂粮含丰富b族维生素，具有保障脑部...
03月04日[健康|养生]浏览：295
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男人减肥一日三餐吃什么好？
控制饮食加上适量运动，这是最健康的减肥方法，早上起来先喝一杯白开水，然后一定要吃早餐，不能吃油腻的食物，吃完饭后，半小时内尽量不要坐，这样容易长肚子，饭后半小时可以多喝点白开水，在中午饭前半小时一定要喝一杯白开水，中午饭尽量不动主食，可以多吃点青菜，中午饭后十分钟吃点水果，白小时后多喝点白开水，晚饭...
02月25日[健康|养生]浏览：341
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中国人为何要学西方人一日三餐？一日三餐有利于身体健康吗？
中华五千年，天天是三餐，小编要搞清楚是西方学习中国人，而不是中国人学习西方人！从这个问题可以看出小编是颠倒黑白，故意诱导说中华文明不如西方文明。 有什么好的食疗养胃方法？ 初中开始胃炎（爸妈工作太忙，老让吃方便食品），现在有十多年了。期间吃过胃炎颗粒、芬*得、水*酸止疼片、.....。做检查喝的钡餐...
02月25日[健康|养生]浏览：256