健康|养生
  • 养生是什么东西

    就是让身体更好的 让自己更健康 更年轻的一种途径~...

    02月23日[健康|养生]浏览:422

  • 糖尿病人的养生知识

    糖尿病是吃出来的病,要彻底改变过去的饮食习惯,每顿饭不能缺少主食,其他的菜都是为主食服务的。主食要求一个做法,发面、易消化的食物对餐后血糖影响非常大,不建议使用。死面、不易消化的主食对餐后血糖影响较小,可以使用。要控制主食的摄入量,每顿饭三两主食。当菜肴中含有高脂肪、高蛋白质、高淀粉的食物,每二两减...

    02月23日[健康|养生]浏览:404

  • 中老年人如何健康饮食?

    1、吃饭时间要得当:早中晚吃饭的时间要得当,上午7--9点是胃经当令的时候,所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和卧不安”,应时才不会给肠胃增加负担。2、食物的温度要得当:要避免冰的凉的食物刺激,要温的食物。冷和烫食物都不能吃。3、食物的份量要得当:吃八分饱,就可以了。老年人肠胃蠕动慢,这样不会...

    02月23日[健康|养生]浏览:429

  • 怎样饮食最健康?

    最佳蔬菜:各类蔬菜中,以既能提供丰富的养分,又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明,就抑癌率而言,依次为芦笋93.7%,花椰菜92.3%,卷心菜91.4%,花菜90.8%,芹菜83.7%,茄子74%,甜椒55.5%,胡萝卜46.5%,荠菜35.4%,苤兰34.8%,芥菜32.9%,金针...

    02月23日[健康|养生]浏览:475

  • 冬天有哪些养生食物?“

    鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。 羊肉 羊肉的肉质细嫩,胆固醇的含量较牛肉、猪肉少,还有增加消化酶的功能。中医认为,羊肉性热,有补...

    02月23日[健康|养生]浏览:468

  • 大寒时节各地有哪些饮食风俗?

    我们北方到了极冷的大寒时节,就是一家人或者亲朋好友一起喝酒一起吃铁锅炖,羊蝎子,三黄鸡,牛肉,鹅肉,排骨,或者一起刷火锅。炒菜基本不吃,腊八粥腊八蒜,都是我们这里的习俗,还有包饺子是必须的,还有就是炸五花肉,肉馅合藕,珍珍炖五花,再整一条我们这里的环城湖大鲤鱼,油炸我们这里的湖虾和小川条,吃我们这里...

    02月23日[健康|养生]浏览:419

  • 吃什么食品对人保健养生有好处

    五谷杂粮就是天然的保健品,经常食用些豆类粗粮对人体是有好处的,少吃生冷油腻的食物,远离垃圾食品...

    02月23日[健康|养生]浏览:273

  • 霜降饮食养生怎么进行呢?

    “霜降”之时已经进入深秋,中医认为此季节属于五行中的“金”,对应肺脏。因此,此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物,如海鱼、虾、各种冷饮等,以免伤肺引发疾病。 天气干燥...

    02月23日[健康|养生]浏览:395

  • 二十四节气小雪养生吃什么?

    黑米 黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深,表皮色素抗衰老的效果则越强。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,相当于白米的5倍之多,对预防动脉硬化大有裨益。长期食用黑米,不仅可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾和腰腿酸软等症。 香...

    02月23日[健康|养生]浏览:491

  • 吃什么东西对前列腺好?

    前列腺相关疾病是每位男性迟早需面对的疾病,前列腺增生、慢性前列腺炎尤其让人谈之色变,给男性同胞带来很大的困扰。因此相关的饮食就显得尤为重要。 患有前列腺相关疾病的朋友,第一点需要强调的就是清淡饮食,这是原则;其次需饮用足量的水,千万别因为前列腺不适影响排尿而不敢喝水,足量的水能稀释尿液冲洗尿道,对前...

    02月23日[健康|养生]浏览:316

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