骨拆病人一日三餐吃什么康复快？

在这里我提供一个药方，就是黄瓜籽粉，是治疗骨折的最好方法，各个大药房都有出售，而且治愈和恢复相当有效果！饮食方面可以多喝多吃些钙质高的食物，骨头牛肉之类的东西，但也要取得病人食欲下菜！

骨折用什么食品补最好？

【2018-3-16 文字：733 副船长】

首先要多吃“肉”

多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾等海鲜食物、禽畜瘦肉、蛋、奶、大豆及其制品，因为骨骼生长需要骨胶原蛋白，而骨胶原蛋白来自于这些富含优质蛋白质的食物。

其实要多喝“奶”

吃富含钙的食物，如牛奶（这时最好是低脂或脱质奶）、豆腐、豆腐皮、豆腐丝、豆腐干等，还要绿色蔬菜（越绿越好），因为这些食物不仅富含钙，且吸收好，尤其是牛奶及其制品。至于芝麻酱、虾皮、骨头汤等补钙并不靠谱，芝麻酱油脂多，虾皮盐多，骨头汤没有钙，但这三种食物用来调剂口味还是切实可行的，但注意使用这类食物时要相应的减油、减盐。

第三要多吃“蔬菜和水果”

富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和鲜枣、柑橘类水果，因为这些食物维生素C含量高，而维生素C可以促进合成胶原蛋白的羟化酶的活性，从而可以合成更多的骨胶原。

第四要多吃“鱼肝油”

富含维生素D的食物，如牛奶、蛋黄、鱼肝油，当然还可以通过晒太阳获得。维生素D是促进骨骼形成的“发令官”，调节钙磷比，促进骨骼的形成。

第五，要多吃“粗粮”

富含膳食纤维的食物，如蔬菜水果和全谷、杂豆类食物。因为人们往往会因为骨折而减少运动，从而容易便秘，而膳食纤维具有润肠能便的作用。

第六，骨折病人应该减少总能量的摄入

因为骨折的人往往会因为骨折而影响身体活动，从而新减少的能量消耗，所以，在此期间，骨折病人很容易发胖。而体重增加会为骨骼的生长带来负担，

骨折患者的食物应该是高蛋白质，低脂肪的食物结构，同时相应减少约1/3的主食摄入。低脂并不等于不吃油，富含n-3多不饱和脂肪酸的油，如鱼油、亚麻籽油、紫苏油等，n-3多不饱和脂肪酸在体内可以分解形成DHA和EPA，而DHA和EPA可以提高免疫力，可以提高炎症等，且可以促进生长。

总之，骨折后在降低能量摄入的情况下，保证食物多样，并在康复师的指导到进行适应的运动，可以更快地促进骨骼愈合。刘筱慧（国家二级公共营养师 大连营养师俱乐部培训部讲师 王兴国营养师特训班四期班主任 科普营养原创作者） 欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”些什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队。

关键是保养。定位好不要移位。有条件的可以多吃点斑鱼。

请问骨折吃什么好？

骨折患者吃什么好呢?对于骨折患者而言不要盲目进行大补。针对于骨折处于不同时期，可采取不同的饮食结构帮助患者早日康复。按照骨折的早期、中期、后期三个阶段，分别为大家介绍三个阶段的骨折患者的饮食建议。

方法/步骤

1、骨折早期
骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。

2、骨折中期
骨折中期可适当的使用高营养价值的食物，适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物，满足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿，宜局部涂抹药酒消炎、促进微循环和损伤组织的修复。

3、骨折后期
对于后期，骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长，患者只要继续使用营养价值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。这个阶段如果患处还有隐痛，宜每日用中药草进行局部药浴，以消除内部淤积，避免落下类风湿。

骨折患者的饮食可从骨折的早期、中期、后期三个不同的阶段的不同饮食需求来进行。不同时期的饮食应该满足不同时期的需求而不是盲目大补，盲目大补反而会影响骨折患者的康复。