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秋冬的饮食怎么注意？
专家建议：秋冬换季时节，首先要保持饮食清淡，不吃重油腻味的食物，减轻肠胃负担，另外还要多吃富含维生素和高纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类和薯类，促使体内疲劳时所存积的代谢物得以排除，多吃含钾食物，如干果、豆类、海产品等，维持细胞水分，增强其活性，另外，含咖啡因的食物，如茶、咖啡、巧克力等也能增强呼吸...
03月02日[健康|养生]浏览：305
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秋冬饮食应该注意哪些？
专家建议：秋冬换季时节，首先要保持饮食清淡，不吃重油腻味的食物，减轻肠胃负担，另外还要多吃富含维生素和高纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类和薯类，促使体内疲劳时所存积的代谢物得以排除，多吃含钾食物，如干果、豆类、海产品等，维持细胞水分，增强其活性，另外，含咖啡因的食物，如茶、咖啡、巧克力等也能增强呼吸...
03月02日[健康|养生]浏览：261
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秋冬季节，怎样可以快速减肥？
冬季不减肥，春季徒伤悲。 小伙伴有没有觉得在秋冬季节的时候既没有吃的更多，可是却比之前胖了一些，没有办法呀，你的身体为了拯救在寒冬中瑟瑟发抖的你会默默的囤积脂肪，当然他不会跟你商量。 默默长肉的冬季秋冬的时候天气真的是很冷很冷，比如筱赧呆的城市已经零下20度了，想要在户外进行运动其实真是蛮难的，刺...
03月02日[健康|养生]浏览：268
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秋冬季节，应该吃些什么较好？
谢谢邀请。随着立秋节气的到来，天气渐渐由热转凉，由潮湿转为干燥已成趋势。人体的生理活动亦将随着“夏长”到“秋收”而变化，在这气候转变的季节，调摄显得十分重要。 秋季又名金秋，因此时是大多数一年生果实成熟收获期，例如莲子、桂圆、红枣、核桃、黑芝麻等食品，理所当然地成为秋季平补佳品。 莲子味甘，...
03月02日[健康|养生]浏览：299
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容易上火的人秋冬要注意什么？
【冬天正确的防上火】入冬之际，气温降低，昼夜温差大，机体抵抗力下降，再加上气候干燥，饮食起居不规律，不注意养生保健，就很容易内火“丛生” 。表现为：心烦气躁、口干、口腔溃疡、干咳无痰、小便短赤、手脚心热等症状。 内火“从生”和情绪、气候、饮食因素关系密切。首先要根据秋冬季天气干冷的特点，注意要保持情...
03月01日[健康|养生]浏览：477
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秋冬如何养血管，减少血管堵塞？
刚刚入秋，但是温度骤降，大同市第三人民医院10月6日这一天，抢救了7名心肌梗死患者。 一个不足350万的城市，一个医院，一天竟然这么多心肌梗死患者，不得不说不正常。 大同的天气已经逼近零度，突然的降温就是这次急性心肌梗死爆发的导火索。 秋冬季，尤其是气温突变，从十几度突然降温降到零度，我们的身体还没...
03月01日[健康|养生]浏览：377
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