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有哪些秋冬保暖养生的知识？
运动生阳 众所周知，生命在于运动，动就会使气血流通，也会产生热量，也就是所谓的动则生阳。所以多进行一些科学的运动是延年益寿和养生保健的重要因素，不运动的话，将百害而无一益。 冬季不宜练运动量太小的气功，可跑步，打太极拳，做广播体操等，运动练功应在风和日丽时进行，或先慢跑后练功。 虽...
03月08日[健康|养生]浏览：483
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秋冬季节吃什么养身？
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。 秋燥耗阴伤精，再加上羊肉、狗肉属于温燥食物，很容易...
03月07日[健康|养生]浏览：268
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秋冬季节有什么养身之道吗？
秋天到了，天气慢慢变凉了，也越来越干燥了，女性群体应该特别注意自己的皮肤，要注意补水保湿，这样女性朋友的皮肤才会光滑，细腻。秋冬季该怎样保健养生呢？秋冬季保健养生之道在于“调”，调理好了，身体自然会健康，皮肤自然会好！ 秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃...
03月06日[健康|养生]浏览：388
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秋冬时节该怎样注意饮食健康?
秋季天高气爽，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低。秋冬季的养生是以适应秋冬季气候变化为主，预防旧病复发，尤其是呼吸系统疾病的复发与发生、发展。秋冬季节的养生之道生活起居注意防寒保暖：秋季早晚气温变化较大，夜晚气温低要盖好被褥，以免受凉。俗话说“春捂秋冻”，日间衣着不宜过厚，适当冻一下，利于...
03月06日[健康|养生]浏览：282
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秋冬养生食谱是哪些？
秋季6节气的饮食养生要求 （1）既要营养滋补，又要易于消化吸收 秋季一到，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉，调补一下身体颇有必要。但那种不管机体情况，把许多补药、补品，如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可...
03月06日[健康|养生]浏览：353