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秋冬吃什么让我们更滋润？
首先是多吃水果蔬菜，饭食方面多吃白萝卜、红萝卜，冬瓜，木耳、海带，银耳，肉食多吃牛羊肉，鱼类，秋冬时节是补充能量的黄金季节，食补可以多炖汤，煲汤。...
02月24日[健康|养生]浏览：266
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秋冬季节，那些食物吃了可以防寒保暖？
1.秋冬换季，一层更比一层凉，护肤品因时而动，食谱也要来换一拨，一年四季由内而外的健康好气色。 2.冬季寒气主令,树木凋零，动物蛰伏，均是阳气潜伏之征。“冬不藏精，春必病温”，因此冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本。 3.冬季食养原则主要有四个方面：冬季进补、不忘养阴、减咸增...
02月24日[健康|养生]浏览：296
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秋冬养生，吃什么最好
常吃温补食物 如加一人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如加一产的人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草...
02月21日[健康|养生]浏览：256
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秋冬怎么去饮食养生？
同时，可选用下列食疗方——①白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，炖服 老人秋冬该怎么养生啊？ 通常老年人牙口不太好，应尽量食用质地比较柔软的食物，比如炖肉要炖的烂一些，多喝粥，不但有利于咀嚼而且也方便消化吸收。另外，老年人消化酶分泌相对减弱，所以应选择比较利于消化吸收食物，口味可尽量清淡一些。少吃油...
02月20日[健康|养生]浏览：265
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秋冬早上起床最好的时间是几点
秋季要适当增加睡眠，冬季起床时间最佳为8点钟，秋冬睡眠时间也要10点前休息，因为晚10点~凌晨2点钟五脏自我修复时间 晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休...
02月19日[健康|养生]浏览：351
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[分享]干燥秋冬必做的美容功课
1.每周两次发膜 秀发经过夏日的暴晒，渐渐失去水分，变得发黄、干燥，容易断裂，这是紫外线的强力破坏作用。进入多风而干燥的秋季之前，一定要将秀发调养过来。 可以每周做两次发膜，用蒸汽浴帽或者毛巾将头发紧紧包起来，3分钟后再冲洗。坚持两周以上就会有明显效果。 2.按摩头皮缓解换季压力 换季时节，...
01月22日[生活|情感]浏览：492
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春夏养阳，秋冬养阴。怎么养？
四季寒暑更替是天地阴阳变化的结果，人体的生理机能也随之呈现“体内时令”性的规律性改变，因此顺应四时的变化也就保持了机体与外界阴阳变化的统一性，这就是古人提出顺应四时、春夏养阳、秋冬养阴的理论基础。一般说来，春夏温热，人体阳气活动旺盛，阴津往往容易随汗液外泄而耗伤。人们为了适应这种气候变化，比较注意养...
12月10日[健康|养生]浏览：331
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秋冬交替需要注意怎样养生
秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下： 养肺为要 秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝...
12月10日[健康|养生]浏览：445