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春夏养阳,秋冬养阴,在饮食上应该如何吃?
春夏本来阳气重体内火枉，所以选择寒凉败火的食品，冬秋阴气重所以选择温阳滋补的食物。怎么跟你说吧，这个季节生长什么疏菜水果就吃什么，不要食用那些反季节蔬菜，肉食，冬天选择牛羊肉属于温补。夏天选择水禽如鸭鹅性汗去燥热。适时而食 夏季养生应注意怎么吃？ 根据黄帝内经的记载，夏季是心经当令的季节，此时应养心...
12月03日[健康|养生]浏览：440
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秋冬之交该如何养生？
保暖身体，特别要注意脚保暖，常喝红茶，注意饮食习惯，早吃好，午吃八分饱，晚吃少。每天坚持锻炼身体，提高身体免疫力。保持良好的心态，遇事要冷静，不要发脾气，开心快乐的生活。 秋季天高气爽,草木凋零；冬季万物闭藏,天冷气燥。秋冬之交气候处于“阳消阴长”的过渡阶段。深秋过后,雨稀气燥,冷暖空气骤然进退,昼...
12月02日[健康|养生]浏览：336
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秋冬季节应该吃哪些食物养生？
感谢悟空小秘书的邀请。秋冬季节，温度偏低，空气干燥，人体阳气处于收敛时段，一般以滋阴为主：虚则补之，实则泻之；寒者温之，热者清之。 冬天一来，我常想起的一句话是：冬天萝卜夏天姜，不劳医生开药方！事实也是如此：冬吃萝卜，可顺气消食。同时因秋天干燥，可多食梨，能生津润肺。 秋冬季节人很易困乏、精神不振，...
12月02日[健康|养生]浏览：495
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秋冬季节最适宜的汤有哪些？
疙瘩汤，鱼汤，豆腐汤 在我国传统饮食生活习惯中，对于养生和养身体的特别看重，这也是我国注重天人合一的饮食思维，大病之后好好养着。因此，在一年四季中，秋冬最适合养生，而且秋冬季节也可以看到中年人在路上和公园里面锻炼身体。而秋季作为一年四季中第三个季节，好时节就需要养身体。 再加上秋季一直都是消化道基本...
12月01日[健康|养生]浏览：497
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中医学认为春夏养阳秋冬养阴，为什么又有春夏慎温热秋冬慎寒凉药？
春夏阳在外易浮动故养阳，秋冬阴在外故养阴为主。原则上是阳在外阴必在内，故春夏忌寒阴，秋冬阳在内故忌温热。 春夏是阳气生发的节气，滥用苦寒药，就像农民们种的庄稼，突然来一场倒春寒，或者一场冰雹，对农民来说无异于灭顶之灾，对身体来说是伤了阳气，虚寒类的疾病就会接踵而至。但是临床上有些真正的实热性疾病，要...
11月30日[健康|养生]浏览：264
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“春夏养阳，秋冬养阴“是中医养生之道，夏阳是怎么养？
“春夏养阳”除了生活起居必须保持良好的卫生习惯外，突出一点就是避免过度的寒冷刺激，它有利于阳气的生发，有利于正气的内存，王冰说要“敬顺天时”，我说还该加点敬畏心态，大自然不可侮，当火烛小心。 接受冬病夏治治疗的患者，在三伏天30天内要在饮食等生活上有所注意：（1）要远离空调，因皮肤会遇冷而毛孔收缩，...
11月30日[健康|养生]浏览：273
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春夏吃火锅，秋冬吃雪糕，是不是中医的春夏养阳，秋冬养阴？
不是这么个说法。夏天热，嗜食寒凉，腹内是寒凉的，反而宜饮食常温，要是一味地寒凉会损伤脾胃。冬天冷，热饮热食，腹内是炽热的，反而可以多吃寒凉，降降腹内的火热。春天，是由热变凉，秋天，是由凉变热。身体顺应天地气侯，就是可以补了阴阳的。 春夏吃火锅，秋冬吃雪糕，是不是春夏养阳，秋冬养阴？ 有这么点意思，但...
11月30日[健康|养生]浏览：290
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春夏养阳秋冬养阴的四时顺养原则理论源于
“春夏养阳，秋冬养阴”一语,出自.原文是:“逆春气则少阳不生,肝气内变;逆夏气则太阳不长,心气内洞;逆秋气则太阴不收,肺气焦满;逆冬气则少阴不藏,肾气独沉.夫四时阴阳者,万物之根本也.所以,圣人春夏养阳,秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门.” 对于文中“春夏养阳，秋冬养阴”一语，历代医家认识...
11月27日[健康|养生]浏览：337
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秋冬季节怎么滋补五脏?
秋冬养阴是中医养生的要点，处于深秋时节，我们一定要多吃一些滋阴润燥的饮食，下面中医就为大家推荐五种饮食，帮你滋补身体，滋养五脏。 1.补心：将龙眼、莲子肉各3克，大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。 2.补肝：可将银耳、菊花各1O克，枸杞子15...
11月27日[健康|养生]浏览：479