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有什么夏季适合的简单些的药膳?
茯苓赤小豆薏仁汤 材料:茯苓30克,赤小豆60克,薏仁50克,猪骨或鸡肉数块,生姜、葱、食盐、香菜等调味品适量。做法:将猪骨或鸡肉洗净入锅,放入洗净的茯苓、赤小豆、薏仁、生姜加水一起煮,先武火后文火慢炖,待快熟时放入适量食盐、葱、香菜等即可。 功效:具有很好的健脾祛湿、解暑消肿的作用,对于水肿病...
11月24日[健康|养生]浏览:385
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春季养生与夏季养生的关系
宜防暴晒,宜降室温。久洗冷水澡或在冷水中久泡,体温会骤然下降,容易受寒,使关节疼痛、久睡。 二,但不要过多地喝冷饮或多食冰淇淋之类的食品。 三,夏季就会出现阳气不足的现象按照中医学的观点,因此,春天没有养好,肢体麻木。四、应注意防暑。夏季暑热湿盛。夏季则宜晚睡早起,中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋...
11月24日[健康|养生]浏览:415
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夏天的艾叶还能采来艾灸吗?
一般来说,艾叶放至的时间越长效果就越好。上次电视里的有个老人,他把不同年份的艾分开放,用时间越久的先用。要做艾绒一定要晒干。我就是这样用的。还可以在再药店买些艾条参插的用。...
11月24日[健康|养生]浏览:375
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夏季防暑养生知识有哪些?
少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲...
11月24日[健康|养生]浏览:264
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请问夏季养生保健小常识都有哪些?
夏季炎热之气盛,应晚睡早起,顺应自然,保养阳气。由于夏天气温高,晚上睡眠时间较短,要适当午睡,以保持充沛的精力。夏季人的消化功能较弱,食物调养应着眼于清热消暑,健脾益气。因此,饮食要选清淡爽口,少油腻易消化的食物。酷暑盛夏,因出汗多,常感口渴,适当用些冷饮,可帮助体内散发热量,补充水分、盐类和维生素...
11月24日[健康|养生]浏览:500
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黄帝内经说,春季,夏季都要夜卧早起,换成现在的说法,几点睡几点起才算是夜卧早起呢?
11点前入睡,早晨6点左右起床就可以了。 万物复苏靠太阳,所以夜卧早起和太阳也密切联系,所谓夜卧早起是指和太阳落山为卧床休息时间,太阳升起为早起时间。...
11月24日[健康|养生]浏览:341
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夏季的食疗食谱有什么
绿豆粳米粥:绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。 苦瓜菊花粥:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。苦瓜洗净去瓤,切成小块。粳米和菊花洗净,二者...
11月24日[健康|养生]浏览:263
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夏季可以喝什么养生茶
夏季气候炎热,烈日如火,气温高,湿度大,人体汗出过多,容易缺水易发中暑,胃口也不太好,喝薄荷凉茶是很不错的选择,具有解热清暑,调理脾胃的作用。对本内容有异议或投诉,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!...
11月24日[健康|养生]浏览:297