-
养生保健锤的作用(中药养生锤的功效)
中药养生锤的功效1.晨练太极文/志强太极轻音起近郊，阴阳相济认真敲。五行八法随身走，推手林中趣味交。2.打太极文：路远修真人一日立山坳，华夏千年学侧敲。满座含沙皆妙语，你来我往不须教。3.乌夜啼·太极飘忽一夜风兼雨，新晴漫绿春梢。桑榆晚景无人问，信手作推敲。君有缚龙神技，缘何不缚神蛟？神州大地应无恙...
04月12日[健康|养生]浏览：377
-
夏季的有哪些养生保健常识适合中老年人？
1、盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。2、驱蚊七法：①香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近.②烟头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子...
03月14日[健康|养生]浏览：287
-
老年人养生保健的三句半？
老年人养生保健的三句半 第一首： 老年养生要注意， 适量运动是第一， 每天步行一小时， 可以。 第二首： 养生保健就是好， 饮食丰富量要小， 稳定体重控三高， 有效。 扩展资料 起床不宜过早，6点之后起床，温度、空气都合适。起床后不要匆忙穿衣、洗漱、吃早餐，风风火火地出家门锻炼。应该先伸个懒腰，做些...
03月12日[健康|养生]浏览：437
-
-
求老年人养生保健方法
老年人注意：1、生活要有规律。早睡早起，中午小睡，每天要有6小时的睡眠时间。 2、每天要有一定的时间不在空调房里，让身体冒汗，以排泄体内的毒素。要注意每天大便。 3、不要成天看电视，要看一会儿以后，站起来伸伸腿、走动走动，喝喝茶，保持关节的活动。 4、吃的方面：菜蔬以清淡为主，如：拌海带、炝毛豆子、...
03月11日[健康|养生]浏览：467
-
-
老年人养生保健秘诀？
老年人养生保健要注意以下几点：一、多吃素少吃肉，每周吃两到三次鱼。二、常做有氧运动（每天一小时左右）。三、心胸放宽，多些宽容。去除太过的部分，常令不足的部分自然补足，这种观念也就是调整阴阳、平衡气血，其次才是补虚去弱。原则上应以理气解郁、活血除瘀为主，再依个别的状况酌予滋阴助阳，或益气补血。安神堂安...
03月11日[健康|养生]浏览：384
-
秋季养生保健饮食注意事项有哪些？
饮食上要多饮水，每天至少饮1000毫升以上; 立秋常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等。 立秋每天吃1—2个梨、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果; 立秋多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。还要劳逸结合，保持充足的睡眠。 秋季到来怎样养生保健呢？ 秋季到来养生保健要这样做：...
03月11日[健康|养生]浏览：492
-
关于中老年养生保健知识有哪些
如果老人有肠胃方面的病情可以采用一下方式： 优先给予肠内营养，首先场内影响支持可以全面、均衡，符合生理特点的为老人提供营养供给，提高机体免疫力（少盐、少糖、少油的食物）；其次胃肠内营养可以有效地维护肠胃功能，有助于维持肠粘膜细胞的结构域功能完整，减少体内毒素释放与细菌以为，保持肠道固有菌群正常生长...
03月11日[健康|养生]浏览：274
-
老人养生保健的方法有哪些
当心秋燥引发旧疾由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤。老年人大多有旧疾，有些病虽然本身与季节关系不大，比如胃病、血压或血糖比较高等，平时病情控制得还不错，但却很可能在夏秋转...
03月11日[健康|养生]浏览：475