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“夏吃瓜”，那么，入夏后，吃什么瓜最养生？
夏季养生做得好，冬天疾病不再扰。 “春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。 夏季，是养生的一个好时节，此时养生，不妨多吃瓜。 夏吃瓜，入夏后，这6种瓜最养生 进入夏季，气温升高，雨水增多，天气潮湿、闷热。 而瓜类，清淡可口，能够清热化湿，排毒排湿，最适合夏季食用。 此外，瓜类还富含矿物质和维生素，可补充...
12月04日[健康|养生]浏览：291
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夏季有哪些有助于人的食谱
夏天天气炎热，而且湿气较重，人的胃口也不佳，所以很容易生病。健康专家认为，如果在饮食上多加注意，就可以预防夏季生病，健康度过夏天。那么夏天吃什么好呢？专家夏季有那些养生食谱们推荐以下十种食物：1、绿豆：绿养生食谱豆有退燥热，降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小夏季有哪些营养食谱便不畅有很好的功效。绿豆...
12月04日[健康|养生]浏览：300
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如果阴虚阳虚食疗的话，吃什么效果好？
阴虚，阳虚是中医名词，现在来看看两者的区别。①：阴虚，是精血和津液亏损，表现为咽干，五心烦热，脉细数等虚热的症状。 ②阳虚，是阳气亏损，表现为畏冷肢凉的虚寒症状。 再来说说食疗分别吃什么效果好。①阴虚，宜清淡，如小米，大米，小麦，玉米，赤小豆，蜂蜜，芝麻，糯米，乳品，甘庶，甲鱼，鲫鱼类。大白菜，冬瓜...
12月04日[健康|养生]浏览：270
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要怎么保持充足的睡眠？
充足的睡眠，有两个方面的考量，首先是睡眠质量，如果人进入深度睡眠，类似于“定”中，这种睡眠的效果非常好，哪怕就睡几个小时，醒来后都感觉浑身轻松，精气神充足； 第二个考量就是睡眠时间，深度睡眠不是那么容易获得，也不能长期保持，对于大多数人来讲，足够的睡眠时间是很必要的，一般人23点到早上7点入睡，保持...
12月04日[健康|养生]浏览：293
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夏天吃什么或者喝什么汤比较健康？ 还有 比较去火
汤：银耳、绿豆、冬瓜。1、银耳、莲子、冰糖熬汤。2、直接用绿豆熬汤。3、直接用冬瓜熬汤。好有多吃苦瓜、西瓜都很好。尽量少吃药，以食物调理最好。夏天解暑去火的食物和汤都很简单，不用太多修饰。另外心情放轻松，不宜烦躁不安。 夏季养生，枸杞有哪些功效？食用上有什么注意事项？ 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补...
12月04日[健康|养生]浏览：307
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cv夏天怎样保健养生？
从中医“四季养生”的理论来说，夏属火，通心，因此夏季是最适合养心的季节，夏季养生要重在养心。那么夏季又应该如何养心呢？ “心”与“脑”紧密相连 在中国文化里，有一个很有意思的现象，就是一切反映人思想意志活动的词语，都是和“心”相关——心情、心愿、心花怒 放、心烦意乱、心神不宁……这里的“心”已经不仅...
12月04日[健康|养生]浏览：350
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高温天气，你们都是怎么避暑的呢？
天气炎热最好减少户外活动，由于天热，水分蒸发快，适当多喝水补充水分。如果家庭条件不错的话。就在屋里享受空调，把空调调到二十五，六度。温度很快降下来了。 炎炎夏日，闷热的就像一个大火炉。使人头晕脑胀大汗淋漓，寝食难安。心情郁闷我们到有山有水的地方旅游。有山有水的地方比较凉快。山上空气清新。村木盛茂盛。...
12月04日[健康|养生]浏览：282
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推荐几个食谱给老年人夏天养生
老年人在夏天要善于养心阳和心阴有心气虚或心阳虚症状的人，夏天尤其应该避免多出汗，以免伤了心阳，可用人参（ 2—3克）、西洋参（3—5克）泡水饮，或服生脉饮（人参或党参、麦冬、五味子）。心阴虚者需要注意少劳累、少出汗、多吃养心阴之品，如西洋参 3克、麦冬3—5克、桂圆肉5—10个泡水喝，或吃冰糖大枣小...
12月04日[健康|养生]浏览：396
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夏季有哪些养生的食谱
春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！ 吹气球 你只需花费一点点钱买气球，然后，...
12月04日[健康|养生]浏览：416
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