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春季吃什么养肝效果好？
春季是肝气最足、肝火最旺的季节，所以这个时候要注意多护肝，少熬夜、少饮酒，适当补充硒麦芽五味子片等养肝护肝营养剂，是目前比较有效的养肝护肝方式，当然在饮食上我们也要多选择养肝护肝的食物，下面来具体介绍一下。 一、红枣 红枣是天然的美容食品，可益气健脾，抗衰老，抗过敏，护肝，抗癌等。 二、蜂蜜 蜂蜜含...
11月28日[健康|养生]浏览：417
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莲藕排骨汤该怎么做？
莲藕排骨汤，汉族名菜，属鄂菜系。莲藕是好食材，亦有一定的药用价值。开胃清热，润肺去燥，滋补养性，排骨与莲藕结合炖制，味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。时下天冷，正是莲藕大量上市的季节，此时天干物燥，应适当多食莲藕。 南方人爱煲汤，虽在北方已生活几年，爱喝汤的习惯却是根深谛固的。天冷的时节，最爱的就是这...
11月28日[健康|养生]浏览：487
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春季孩子吃什么饭和菜长得快？
一天之计在于晨，一年之计在于春。春天万物复苏，生机盎然，自然也是孩子一年之中长个子长的最快的时候。为什么孩子在春天时长个子长的快呢？那是因为春天人体新陈代谢快，光照充足。紫外线不仅有很好的杀菌作用，还能刺激骨骼增长，另外阳光照射还能促进维生素D转化为维生素D3，便于为骨骼的发育提供钙。那么孩子多吃什...
11月28日[健康|养生]浏览：451
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春季有哪些养生食谱？5550
春季宜吃清清淡淡、温和适口的菜肴，清淡是保胃战的关键武器。 素炒青豆莲藕 这道常常在江南小馆里出现的，美名为“荷塘月色”的家常小炒， 只需要用热橄榄油快炒即可。口味上乘，制作简易。 养胃原理 青豆不仅抗癌，还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以保护血管弹性，其中含有的膳食纤维，可以帮助胃蠕动，...
11月28日[健康|养生]浏览：305
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春夏秋冬四季如何健康饮食
春季，是万物生发的季节，人体也阳气发泄，气血趋于表，聚集一冬的内热向外散发，肝气充足，此时的饮食应由冬季的厚味转为清温平淡之品，即中医称这为春升补之论。春季应少食酸味多食甘甜食品以养脾气，如食酸过多会使肝气溢泻脾气易绝；春季还应少食辛辣之品，春渐暖，过食辛温燥辣之品可使人生内热，如羊肉、狗肉、辣椒等...
11月27日[健康|养生]浏览：311
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春季养生，春季食谱，春季饭菜保温？
春季大部分地区温暖宜人，少部分春寒料峭。饭菜很容易变凉，不利于吸收、消化，引起身体不适，特别是老年人和小孩。如果是做好饭菜等人，或者家庭聚餐，防止饭菜变凉、来回热菜，家庭可以使用智能保温餐台，饭店可以使用智能保温转盘。权威研究表明，饭菜低于60度很容易滋生细菌，那么我们使饭菜温度保持在60度以上，即...
11月27日[健康|养生]浏览：359
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请问四季的饮食养生方法？
展开全部春季养生要掌握一个原则:根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。夏季是阳气最盛的季节，夏季养生；此时也是人体新陈代谢最旺盛的时候，人体出汗过多而容易丢失津液，因此夏季养生应该以清淡食物为主，避免伤津耗气。秋季阳气渐收，阴气渐长，秋季养生；此时人体也应顺应四时变化的规律，进入保护阴...
11月27日[健康|养生]浏览：490
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冬天喝茶有什么需要讲究的吗？冬天怎么喝茶对身体健康比较好？
张医生为你解答：喝茶，有讲究，你知道吗？ 你可能不会喝酒，但大部分人多少都能喝点茶，喝茶的好处，不再多说，植物饮料，当成一种爱好就行，要是本着功效去喝茶，那就本末倒置了。这里跟大家说一下不能喝茶的三类人： 1.有胃病的人 茶叶中富含咖啡因，咖啡因能够刺激胃酸分泌，对正常人来讲，这没什么问题，但是对胃...
11月27日[健康|养生]浏览：369
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