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碳水化合物是什么碳水化合物食物一览表
1.糕点：馒头、小笼包、面条、面包、饼干、土豆泥等。 2.谷类：大米、高粱、小麦、薏米、糯米等。 3.根菜类：芋头、土豆、红薯、甘薯、山药、板栗等。 4.水果：(大部分是甜的，但水分较多 香蕉、荔枝、橘子、梨、桃； 5.零食：花生、核桃、巧克力、糖、冰淇淋。...
04月05日[百科常识]浏览：2
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低碳水化合物饮食更有益于健康
一项随机对照试验发现，对于减轻体重和降低心血管风险而言，减少碳水化合物摄入比限制脂肪摄入更有效。美国杜兰大学Lydia Bazzano教授发现，为期12个月研究期间，低碳水化合物饮食组受试者体重下降了5.3kg，而相同热量低脂饮食组受试者体重仅下降了1.8kg，两组平均差为3.5kg。此外，与低脂...
03月05日[健康|养生]浏览：504
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低碳水化合物饮食等于低碳饮食吗？
答：很多崇尚低碳饮食的人其实并不明白其概念，往往认为低碳水化合物饮食就是或者差不多是“低碳生活”主张下的饮食，认为如今人们热衷的低碳饮食就是吃素或者是少吃肉甚至不吃肉。事实上，这种想法是错误的，这两个低碳不能混为一谈，低碳饮食不是不能吃肉，而是要选择适合自己的肉类，合理膳食。 我们可以把动物肉...
03月03日[健康|养生]浏览：320
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碳水化合物机能补剂作用(碳水化合物的营养生理作用)
碳水化合物的营养生理作用39.1克米饭。因为：100/25.6*100=391（克）100克米饭含有碳水化合物25.6克，每克碳水化合物等价于3.91克米饭，则100克碳水化合物等价于391克米饭，10克碳水等于39.1克米饭。碳水化合物：由碳、氢和氧组成的，因为它含有2比1的氢氧比，与水一样，被称...
01月30日[健康|养生]浏览：289
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备孕期吃什么碳水化合物好 备孕期优质碳水食物推荐
很多女性开始重视科学的饮食习惯，备孕期间选择低GI和低GL的优质碳水化合物可以降低妊娠期糖尿病的发生，还能有效的控制身材，不会过度长胖，那么备孕期吃什么碳水化合物好？下面妈咪百科网小编带来介绍。备孕期优质碳水食物推荐碳水化合物(carbohydrate 是由碳、氢和氧三种元素组成的大分子，和蛋白质、...
12月15日[母婴|教育]浏览：341
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碳水化合物的主要作用(碳水化合物的作用是什么)
碳水化合物的作用是什么生活里面的有机物包括比如说各种塑料制品,人吃的食物,酒,醋,酱油,你的衣服(不管天然材料还是合成材料 ,皮革(天然和人造革都是 ,天然气等等等等无机物比如说玻璃,水泥,金属,水,盐等等 区别有机物无机物主要看化学组成有机物全部都是含碳化合物,除了碳以外还可能含有氢,氧,氮等但是...
12月08日[健康|养生]浏览：287
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碳水化合物是哪种食物(什么是碳水化合物食物有哪些)
提到碳水化合物，很多人的第一反应是“米饭”“馒头”等主食。主食中含量最高的成分叫做“碳水化合物”。近年来，随着肥胖、糖尿病和其他慢性疾病发病率的增加，许多人避免碳水化合物。虽然大米有它的弊端，但它已经传承了几千年。真的已经成为“十恶不赦的罪行”了吗？ 什么是碳水化合物？ 碳水化合...
04月23日[百科常识]浏览：74
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米粉属于碳水化合物食物吗(米粉属于高碳水吗)
1.米粉属于高碳水食品。 2.米粉通常是以大米为原料，再经过浸泡、蒸煮、分层而制成的米制品。它的质地柔韧有弹性。因为米粉的主要成分是大米，而大米属于碳水化合物，所以米粉中所含碳水化合物的价值比较高，属于高碳水化合物。 3.米粉虽然碳水化合物含量高，但也含有蛋白质、脂肪等成分，有助...
11月23日[百科常识]浏览：193
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不吃碳水化合物的好处与坏处(不吃碳水化合物有什么危害)
1.不吃碳水化合物几乎没有好处。虽然你可以快速减肥，但这对你的健康极为有害。在长期碳水化合物缺乏的情况下，你的身体会利用脂肪和蛋白质作为能量来源，而分解蛋白质会导致肌肉流失，诱发各种健康问题，比如免疫力下降。 2.不吃碳水化合物可能会打乱身体的内分泌，因为主食的缺乏会造成能量摄入的严重不足...
11月05日[百科常识]浏览：74
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碳水化合物慢碳和快碳的区别(碳水中的快碳和慢碳)
1.定义不同。快速碳水化合物是快速释放能量的碳水化合物，如白面包、米饭等细嫩的谷物。慢碳水化合物是缓慢释放能量的碳水化合物，如蔬菜、糙米、豆类、全麦、黑麦等。 2.吃法不一样。快速碳水化合物能快速为身体提供能量。建议训练结束后或者饿的时候吃。如果需要减脂，一定要选择慢碳水化合物，可以缓慢释...
09月06日[百科常识]浏览：137