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碳水化合物食物有哪些(碳水化合物食物有哪些)?
1.糕点:馒头、小笼包、面条、面包、饼干、土豆泥等。 2.谷类:大米、高粱、小麦、薏米、糯米等。 3.根菜类:芋头、土豆、红薯、甘薯、山药、板栗等。 4.水果:(大部分是甜的,但水分较多 香蕉、荔枝、橘子、梨、桃; 5.零食:花生、核桃、巧克力、糖、冰淇淋。...
04月14日[百科常识]浏览:75
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碳水化合物食物有哪些(减肥的碳水化合物食物有哪些)?
很多人把碳水化合物当成减肥的大问题,尽量避免摄入碳水化合物,也有人果断放弃晚餐。碳水化合物到底是什么?为什么减肥的人会那样预防? 01、碳水化合物是细胞膜结构的主要成分和关键供能物质,在调节体细胞活动中起着关键作用。可分为单糖、二糖、低聚木糖和含糖量。平时摄入的碳水化合物主要是糖分,在米饭...
04月14日[百科常识]浏览:71
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面条的碳水化合物含量(100克面条的碳水化合物含量)
100克面条的碳水化合物含量约为60克至70克。面条起源于中国,制作和食用面条已有4000多年的历史。面条是一种制作简单、食用方便、营养丰富的保健食品,既可作为主食,也可作为快餐。它早已被世界各地的人们所接受和喜爱。 面条 面条是以谷物或豆类的面粉加水磨成面团,然后压或卷或擀成块...
04月13日[百科常识]浏览:252