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中老年夏季养生用什么方法比较好啊？
夏季老人养生最好掌握以下四个原则。1、多进稀食早、晚喝粥，午餐喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，味道清 香，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清 热解毒、生津利尿等作用。 2、晚睡早起中医认为，一年四季中，夏天属火，火气通于...
03月09日[健康|养生]浏览：368
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夏季怎样重视饮食养生？
在菜和菜汤中要适量加点盐，这是由于高温下，大量出汗，体内有相当量的盐分随汗排出。盐的供给量，包括普通饮食中的食盐在内，每日有20―30克即可，也不能太多。 其次，要多喝点饮料，但饮水需注意多次少量饮用，每次不超过300―500毫升，清凉饮料温度以10摄氏度为宜。茶叶、可可、咖啡、绿豆汤、乌梅汤，除能...
03月08日[健康|养生]浏览：493
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夏季的饮食养生该怎么做？
从立夏到立秋这段时间，其气候特点是酷热多雨，人体阳气此时最易发泄，新陈代谢也极其旺盛。所以在夏季，不仅要防止暑热之邪伤人；还要为了避而伤了人体阳气，即还要注意养阳气。最重要的是重视饮食养生。 在菜和菜汤中要适量加点盐，这是由于高温下，大量出汗，体内有相当量的盐分随汗排出。盐的供给量，包括普通饮食中的...
03月08日[健康|养生]浏览：311
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夏季老人养生有哪些粥推荐？
燕麦粥 燕麦含有丰富的Ｂ族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。所以，常喝燕麦粥可以达到减肥的效果，还能预防高血压、高血脂等疾玻 燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品，尤其适合于中老年人经...
03月08日[健康|养生]浏览：361
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夏季养生小常识和做什么项目
天气闷热也是湿热诱因 近来受闷热天气影响而夏季湿热的病人明显增多，其中以老年人居多，其中，胸闷、呼吸不通畅，浑身乏力、疲倦、头晕、腹胀、胃口不好，燥热、出汗很多或有汗出不出等三类情况尤为多见。夏秋天气闷热，对人们生活和身体产生很多不良影响，在闷热环境下，人体代谢旺盛时能量消耗较大，加上如果人体排汗...
03月08日[健康|养生]浏览：283
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警惕夏季夫妻性生活的三个注意
夏季性生活，夏季要如何过夫妻性生活呢?夏季过性生活要注意哪些呢?下面就来了解一下夏季性生活的三大注意。 注意一：警惕性爱前后过分贪凉 夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中，特别是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力...
03月07日[生活|情感]浏览：273
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夏季有哪些养生养颜的食谱？？？
第1种食品番茄 流行指数：★★★★★ 番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。 台湾大学医学院生化研究所研究人员认为，番茄内的番茄红素具...
03月07日[健康|养生]浏览：320
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夏季有哪些美容养生食谱？
夏季养生食谱有哪些-夏季养生食谱-适合夏季的养生食谱 哈哈 在好豆美食网上 发现一个这样的“夏季养生食谱、夏季减肥、夏季美容”的专题 夏季是一个让人心动的季节,所有的美味瓜果都齐上阵,翠绿爽口的黄瓜、清香甜蜜的木瓜、晶莹透亮的冬瓜,煞是让人欢喜。夏季养生要多吃瓜,不仅因为瓜果的各种功效,黄瓜减肥,木...
03月07日[健康|养生]浏览：440
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夏季健康饮食 夏季饮食健康小常识 健康膳食
这里有夏季健康饮食 健康膳食的地址，判断夏季健康饮食 健康膳食，知道什么是夏季健康饮食 健康膳食方法，一定要根据夏季健康饮食 健康膳食合理饮食 ,夏季健康饮食 健康膳食我找了很多，夏季健康饮食 健康膳食都不是很全，夏季健康饮食 健康膳食也不是绝对的，需要具体观察，然后根据夏季健康饮食 健康膳食,...
03月07日[健康|养生]浏览：407