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中医养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，你怎么理解？
春夏养阳，秋冬养阴，指的是春夏两季重在养阳气，而秋冬养阴气。简单来说就是，春夏两季是阳气生发的时候，而阳气宣达，人体新陈代谢旺盛，也正好符合春夏的万物生长繁茂的特点。如果过度依赖空调、吃冷饮，往往会使得阳气受损，从而发生疾病。而在治疗方面，某些常发生于秋冬属于虚性、寒性的疾病，此时也正好利用以阳克寒...
12月05日[健康|养生]浏览：309
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“春夏养阳，秋冬养阴“是中医养生之道，夏阳是怎么养？
“春夏养阳”除了生活起居必须保持良好的卫生习惯外，突出一点就是避免过度的寒冷刺激，它有利于阳气的生发，有利于正气的内存，王冰说要“敬顺天时”，我说还该加点敬畏心态，大自然不可侮，当火烛小心。 接受冬病夏治治疗的患者，在三伏天30天内要在饮食等生活上有所注意：（1）要远离空调，因皮肤会遇冷而毛孔收缩，...
11月30日[健康|养生]浏览：273
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“春夏养阳”，夏季如何科学“清补”？
◆ 夏季进补应以清补为主，结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，特别要注意顾护脾胃，避免滋腻； ◆ 饮食可选用绿豆、西瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、黄瓜、鸭肉、草鱼、鲫鱼等，以及药食两用的银耳、莲子、山药、陈皮、山楂等； ◆ 除了食补之外，还可以适当选用一些滋补药物和保健品进行药补，如西洋参、党参、黄芪、茯苓...
11月30日[健康|养生]浏览：387
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怎样理解“春夏养阳，秋冬养阴”？
《黄帝内经》《四气调神大论篇》先讲了逆春气夏气秋气冬气的后果之后，给出结论“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，这是春夏养阳，秋冬养阴的起源，但并没具体详解如何养，甚至在养阳养阴问题上，历代注家众说纷纭，各执一词，注家尚且如此，大众只能一头雾水了。 《四气调神大论篇》“逆春气则少阳不生，肝气内变...
11月27日[健康|养生]浏览：284
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如何理解“春夏养阳”？
春夏养阳，就热养热 春夏日照时间越来越长,阳气越来越足,所以要顺之养阳。 怎么顺着养? “春捂”就是强调注重保暖,以保护阳气被寒冷气候所伤;而到了夏天,依然要“顺”着做,如喝口热茶--大热天的,不会更热么?确实，喝冷饮、吃冰棍、吹空调,使人爽快一时,但是，终不如喝口热茶,因为热茶喝下去以后,舌下生津...
11月27日[健康|养生]浏览：422
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如何依据“春夏养阳，秋冬养阴”的论点进行饮食调摄？
顺应阴阳气化是四季养生的奥秘。 春、夏、秋、冬该如何养生? 阴气在哪些地方最多? 阳气在哪些地方最多? 四季养生的秘诀——顺应阴阳气化 四季养生的关键在于顺应阴阳气化。人为什么要顺应阴阳气化养生呢？因为天、地、人是一个整体，人与天、地是相应的。 什么相应？阴阳气化相应。所以...
11月27日[健康|养生]浏览：295
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怎样理解“春夏养阳，秋冬养阴”
“春夏养阳,秋冬养阴”之我见“春夏养阳，秋冬养阴”一语,出自.原文是:“逆春气则少阳不生,肝气内变;逆夏气则太阳不长,心气内洞;逆秋气则太阴不收,肺气焦满;逆冬气则少阴不藏,肾气独沉.夫四时阴阳者,万物之根本也.所以,圣人春夏养阳,秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门.”对于文中“春夏养阳，秋...
11月27日[健康|养生]浏览：351
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中医说“春夏养阳”，宝宝的春夏究竟该如何养？
1、穿衣方面：随身准备一件小外套。 小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上一周岁以上的宝宝特别喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对...
11月20日[健康|养生]浏览：273