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谁有四季养生的相关知识啊！
一，日常生活养生的秘诀 1，阴虚体质者：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。 养生方法：首先注意精神调养，养成冷静、沉着的习惯。饮食上多吃清淡食物。 2，阳虚体质者：这种人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。 养生...
03月06日[健康|养生]浏览：362
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四季夫妻性生活方法大不同
健康性爱可释放人体荷尔蒙，缓解压力，提高自信心等。中医认为，性爱应有节制，过度伤身。那么，夫妻性生活多久最养人呢?另外，人体与周围环境是一整体，随自然界变化而变，性爱也应有所调整。那么，四季怎样性爱最养人呢? 春季：增加做爱次数 春季是万物复苏的季节，这个时候不要让自己的身心收到任何压抑，保...
03月05日[生活|情感]浏览：283
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四季养生，一年之中各个季节的养生保健都应该注意什么
一、春季养生法 生活起居： 早睡早起，最好穿一些较宽润的衣服，使气血运行畅顺，多到郊外散步踏青，呼吸大自然的生发之气，运动时避免过于劳累，免伤筋骨。同时要注意保暖，免受春寒所伤，这样就会肝气调顺，筋脉保养，从而少生疾病。精神调养： 要保持体内生机，就要保持和平心态，做到给...
03月04日[健康|养生]浏览：402
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漫谈四季饮食起居和健身
在漫漫历史长河中，养生文化在中国古老文化中可谓一枝独秀，其内容丰富、形式多样、流派众多。 因传统养生内容涉及范围广泛，故后世养生学者对其进行了不同的划分。一般就养生类别而言，人们将养生大概分为了饮食养生、起居养生、四时养生、医药养生、导引按跷养生等；而就不同流派而言，人们又将养生分为了佛家养生、道...
03月04日[健康|养生]浏览：311
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春夏秋冬四季中，每个季节你最喜欢的美食是啥？
古人说“不时不食”，说的是在不同的季节应该吃应季的食物，不是这个季节出产的食物最好不要选择。 从美食的角度来讲，当季的食材确实滋味醇美，让人难忘。 春季万物生长，各种芽类蓄积着能量在春季绽放、生长，“春主生发”，所以带满生发之气的各类嫩芽菜成了春季的上佳选择，比如有大豆芽、花生芽、苜蓿芽等等。我最喜...
02月28日[健康|养生]浏览：292
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春夏秋冬四季各有什么对人体好的食物
中国传统医学历来十分重视健康长寿与自然界的关系，认为气温、湿度、风力和日照时间与外感疾病有重要的关系。现代医学也证明，不同季节的气候变化对人体的生理功能及疾病的性质、发展和转归均可产生一定影响。“因时养生”，是中医养生学的一条重要原则。《黄帝内经》中说：“故智者之生也，必须顺四时而避寒暑”。祖国医学...
02月27日[健康|养生]浏览：333
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四季饮食要点有哪些？
一年中有四个季节、二十四个节气，我们生活在大自然中，就一定要顺应大自然的 规律，顺应季节和节气的交替变化。只有顺应了天时，才能保证人的身体健康。 春季是万物复苏的季节，天气由寒转暖，阳气开始生发，所以春季养生应以平补、清 补为宜。由于春季的气温变化比较大，所以在饮食上，应以高热量的食物为主。 ...
02月25日[健康|养生]浏览：277
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准妈妈的四季饮食侧重点有哪些呢？
秋季饮食宜清淡、润燥秋季气候干燥，准妈妈最容易发生便秘，因此不要急着进补，最好吃些瓜果、蔬菜，并多喝水 四季中健康的饮食方法有哪些？ 五、夏天不宜过于清淡夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要...
02月25日[健康|养生]浏览：332