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夏季饮食养生有哪些？
夏季饮食养生要点有： （1）饮食宜清淡 炎夏的饮食应以清淡、质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火的食物，清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足营养所需，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。 还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等...
11月23日[健康|养生]浏览：335
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有关夏季饮食的顺口溜和诗
养生粥歌若要不失眠，煮粥加白莲。要想皮肤好，米粥加红枣。气短体虚弱，煮粥加山药。治理血小板，花生衣煮粥。心虚气不足，桂圆煨米粥。要治口臭症，荔枝能除根。清退高热症，煮粥加芦根。高血压头晕，胡萝卜粥灵。要保肝功好，枸杞煮粥妙。口渴心烦燥，粥加猕猴桃。防止脚气病，糙米煮粥饮。肠胃缓泻症，胡桃米粥炖。头晕...
11月23日[健康|养生]浏览：429
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夏季该如何饮食养生呢？
现代医学研究证明，大量出汗会导致体内水分和盐分流失过多，导致人体处于缺水状态，严重者会出现脱水、器官衰竭；同时血容量减少，血液黏稠度增加，从而容易出现冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。 因此，夏季人体大量出汗后仅仅补充水分，而不注意补充适当的盐分，则使高渗性脱水转化为低渗性脱水，细胞外的水分向细...
11月22日[健康|养生]浏览：364
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夏季养生饮食应注意什么？
轻松度夏的饮食几个原则： 一、注意补钾。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、毛豆等含钾也丰富。 ...
11月21日[健康|养生]浏览：254
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夏天饮食吃什么好？粥有多少种做法，怎么做？
夏季饮食，每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热夏季饮食必须讲究调节，采取相应的对策。夏季饮食以清补、健脾、祛暑化湿为原则 有七种！ 米汤送药能增效。 中医医圣、汉代名医张仲景非常重视粥的作用，在其《伤寒杂病论》中，有很多米药...
11月21日[健康|养生]浏览：401
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夏季养生饮食有什么呢？
夏季养颜羹 1、芝麻搭配银耳 将银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片，冰糖打碎成屑;然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即可。 银耳有益气 清肠、滋阴 润肺的作用，芝麻具有养血的功效，可以令皮肤细腻光滑、红润光泽。此款搭配具有很好的润肤作用。 2、银耳搭配雪...
11月21日[健康|养生]浏览：262
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饮食与健康论文 400~600字 初一水平的就行
五味调和 味道不同，作用不同 所谓五味，是指酸、苦、甘、辛、咸。这五种类型的食物，不仅是人类饮食的重要调味品，可以促进食欲，帮助消化，也是人体不可缺少的营养物质。 中医认为，味道不同，作用不同。如酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小便等作用，像乌梅、山植、山萸肉、石榴等；苦味有清热、泻...
11月20日[健康|养生]浏览：342
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怎样在四季饮食中达到养生的效果？
您可以咨询王珏老师，国家高级中医养生师（人社部颁证） 办公室养生总动员发起人, 印度瑜伽国际联合会中国区秘书长 王老师生于中医世家，自幼秉承家学渊源；后遍访名师，师从手诊第一人蔡洪光、正脊大师徐子竞、中医自然疗法郝美玉教授等中医学、健康养生名家，研习中医、自然疗法等多种健康养生术；并负笈游学印...
11月20日[健康|养生]浏览：360
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什么样的饮食有助于养胃？
中医认为：脾胃为后天之本，脾胃不好生百病。30岁不养好脾胃，60岁就遭殃。养胃要记住5个字：温、软、素、淡、鲜。 1、多吃“温”的食物。脾胃喜温恶寒，日常饮食要多吃一些温性食物，比如羊肉、糯米、韭菜、南瓜、香菜、生姜、大枣等，少吃或不吃生冷食物。同时吃饭时要注意不要吃太烫的食物，因为常吃太烫的食物不...
11月20日[健康|养生]浏览：307