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二十四节气时令吃什么时令膳食养生法
一年四季，二十四节气形成了气象万千的自然现象。人与自然界是统一的整体，一年四季二十四节气的变化，随时都影响着人体的生理变化，而为人体提供所需营养的饮食与人的五脏又有着密切的关系。所以，人的饮食养生也必须顺应时节，符合四季二十四节气更替变化的客观规律，达到健康长寿的目的。本书春生阳、夏养阴、秋滋阴、冬...
03月08日[健康|养生]浏览：418
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如何做清明时令菜 像给挑食的孩子吃些清明养生的时令菜？
什么油菜、蒜苗都可以啊,不过挑食孩子要在做菜上下功夫,比如用家乐鸡粉来做菜,不仅鲜甜入味,还能体现出鸡肉香味,即使是不爱吃蔬菜的孩子也会喜欢哦!这个鸡粉还能做出各种不同的菜式,蒸肉饼、腌肉什么都可以,这样一来除了蔬菜,蛋白质和维生素都可保障啦!...
02月24日[健康|养生]浏览：343
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求时令果蔬，秋天吃啥最养生？
南方到了雨季，天天下雨免不了心情不好，只好在家里边看雨边做点养生美食。 中医认为羊肉性温，有补气、温肾壮阳的作用，可以改善冬季手脚冰凉的状况。李时珍《本草纲目》称“羊肉温中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气……治虚劳寒冷，五劳七伤”。 去除羊肉膻味的方法：将羊肉浸泡在洋葱汁里一段时间。 不过在南方阴雨...
12月04日[健康|养生]浏览：469
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春夏交替之际，饮食上有什么注意？怎么吃更健康？有没有推荐的时令菜做法？
随着天气的慢慢变暖，在春夏交替的时候。 一年之计在于春，养生也一样。这个季节更要加强自己的养生保健。 在饮食上注意些什么？怎么吃更健康呢？ 一 补充蛋白质 在春夏交替之际，人的户外活动时间长，运动量加大。我们人体的器官就开始了活跃。对营养物质的需求量相对增加，多多补充摄取蛋白质，如蛋类，肉类食品...
12月02日[健康|养生]浏览：501
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夏季有哪些时令蔬菜？
夏季时令蔬菜辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、秋葵、菱角、芸豆、地瓜叶、豆角、扁豆1、苦瓜苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒,降温,防署的功效,另外,苦瓜还富含维生素C,可以提高人体免疫力的同时...
11月24日[健康|养生]浏览：331
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夏日的时令水果有哪些？
最大众的夏令水果第一弹：杏。 即便是如今水果品种多的数不过来，我的最爱还是桃子和杏子。不为别的，打小就是爱吃，那时也没别的水果。昨天应朋友之邀，从我住的郑州市大东郊，跑到朋友住的大西郊，横穿郑州市区，距离73公里。不为别的，他家杏树上的杏子熟了。说是再不来，雀儿就不给你留下一个。 这个事我上心。记得...
11月23日[健康|养生]浏览：389
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有什么夏天的时令水果可以补充维生素C？
谢邀！ “多C多漂亮”——让维生素C收到广大爱美人士的青睐，其中的“C”就是营养学里的维生素C，维生素C是人体必需的营养素,不仅仅有益美白，对肌肤有抗氧化和衰老、还有助促进组织胶原形成，有助增强免疫力和铁的吸收等。 随着现在大家对健康的关注，维生素C的营养价值也更为大家所知。“药补不如食补”，正值夏...
11月22日[健康|养生]浏览：260
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丝瓜是夏季时令蔬菜，常吃有什么好处？
丝瓜中含有蛋白质脂肪钙钾，碳小化和物，维生素￠维生素E，叶酸胡萝卜素，能去斑能增白皮肤，又对肠道起蠕动作用，有减肥功效，常吃丝瓜可以提高人体免疫力，并且还具有通经，活络，润肤养颜效果，女性朋友应多吃...
11月22日[健康|养生]浏览：331