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给老人保养身体，什么方式最好？
人的身体上年纪以后就会出现不同程度的退化，这时候要想我们的爸爸妈妈和爷爷奶奶有一个健康的身体，就需要我们做晚辈的想一些办法，我这里有自己的一套心得体会，主要有几个方面。第一、合理的锻炼，我们每天回家以后，尽量抽时间陪爸爸妈妈和爷爷奶奶出去转一转，散步是最好的锻炼，而且时候老年人，我们拉着爸爸妈妈和爷...
03月10日[健康|养生]浏览：345
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人怎样保养才能活到100岁？
生活环境 老年人的生活环境是影响长寿的一个因素，其影响作用的程度各不一样。世界各地的长寿老人有很多，他们的生活环境不尽相同。繁华的大城市有老寿星，偏僻的山村，长寿老人也不少，身居寒冷的北方，生活在暑热的南方，均有高龄老人。然而，某些生活环境下的长寿者就比较多，至于有益于老人长寿的生活环境，还是有共识...
03月09日[健康|养生]浏览：501
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中老年人如何保养自己的身体
对于老年人如何保养身体，我意见如下：（1）养成良好的个人习惯：不吸烟或喝酒有节制，睡眠七至八小时，平衡营养，注意摄取新鲜蔬菜、水果等，掌握饮食原则，餐量宜少、餐次宜多，进餐时，不能吃得过饱，最好 能以半饱或八成饱为限。饮食以温热熟软为宜，最 忌粘硬生冷，如有条件可经常食用些蜂蜜。（2）适宜的体育锻炼...
03月09日[健康|养生]浏览：302
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中老年人该如何保养,才能确保身体健康?
人到中年以后机体由盛渐衰，逐步出现各器官的退行性变化。四十至五十岁是胃肠病、呼吸道、心脑血管、癌肿等疾病的易发年龄期。为了抗老、抗病，必须合理调配饮食。根据营养学和总结长寿者在饮食方面的经验，中老年人的饮食保健有以下几点：1．保证蛋白质的需要量蛋白质是人体细胞的主要构成原料，是生命的物质基础，同时是...
03月09日[健康|养生]浏览：439
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老年人要怎么保养身体
给老人家买SOD金通安来服用吧。有明确的调治心脑血管疾病的功效，而且SOD成分还是最好的延缓坏老、防止多种疾病的举世公认的酶类物质，非常适合老人家服用 70岁老人怎样养生 1，保持良好的心态，少操心；2，注意饮食，五谷杂粮搭配食用，一日三餐按时用餐，不饿着，不撑着；3，保证睡眠，每日6-7小时的睡眠...
03月09日[健康|养生]浏览：313
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老年人怎么保养才能让自己健康长寿？
老年人养生是一个很重要的问题，只要平时在身体上多加注意，才能尽可能免受疾病的侵扰，以下十条养生口诀针对老年人来说可能很实用，希望对广大老年朋友能有所帮助！ 一、少吃肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 二、不求精。老...
03月09日[健康|养生]浏览：299