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老年人怎么样保养自己的身体
（1）养成良好的个人习惯：不吸烟或喝酒有节制，睡眠七至八小时，平衡营养，注意摄取新鲜蔬菜、水果等，掌握饮食原则，餐量宜少、餐次宜多，进餐时，不能吃得过饱，最好 能以半饱或八成饱为限。饮食以温热熟软为宜，最 忌粘硬生冷，如有条件可经常食用些蜂蜜。 （2）适宜的体育锻炼：可以做些气功、徒 手操、慢跑步、...
03月09日[健康|养生]浏览：276
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卵巢保养有什么好处 卵巢保养的三大谣言
卵巢作为女性的身体里的重要器官，是非常需要得到女性的重视的，随着健康观念的深入，有关于女性卵巢保养的事情也是开始逐渐流行起来，卵巢保养的兴起，也带动了卵巢保养市场的发展，接下来妈咪百科网小编就和大家来说说：卵巢保养有哪些好处呢？卵巢保养有哪些谣言误区。卵巢保养的好处及作用卵巢保养得好，可以使面部皮肤...
03月08日[母婴|教育]浏览：381
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肺的保养和食疗方法有哪些？
曾经介绍过，肺的保养，主要就是清肺火、滋肺阴两个途径，细节上还可搭配一些疏风、散湿、理气之法。 中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。食疗是最简单的方法，又无副作用之顾虑，为保护娇脏之首选。 首先是大方向上的选择，食物上，黄瓜、香蕉、甘蔗、荸...
03月05日[健康|养生]浏览：312
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夏天如何保养皮肤?饮食应注意那些?
我是搞美容的！夏天里保养皮肤最主要的是补水和防晒！根据自己的皮肤选择适合自己的护肤品，每天能坚持清洁--补水--滋润--防晒，一周在做一次深层清洁---面膜，你的皮肤会有一个很明显的改善！至于饮食上的话，夏天当然不建议吃容易上火的东西了，还有比较刺激的食物都不建议多吃，因为这样的食物不仅刺激你的肠胃...
03月04日[健康|养生]浏览：407
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夏季皮肤的保养与饮食
夏天气温高、湿度大，皮肤的皮质分泌和 汗液分泌量增加，加上夏天皮肤细胞更替比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮，这些皮肤“垃圾”如不及时清除，就会堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗疮，故夏天皮肤的养护，首当其冲是保持皮肤的清洁。 夏天应适当增加洗脸次数，每天一般以2-3次为宜，并适当增加磨沙膏的使用次数...
03月04日[健康|养生]浏览：479
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夏季怎么保养皮肤？夏季有什么养生食谱？
放松肌肤按摩法 第一步：减缓压力 用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作。 第二步：消除紧张 用食指轻轻按压太阳穴，持续3秒钟后释放。 第三步：完全放松 用食指轻轻按压内眼角区域，持续3秒钟后释放。医学`教育网搜集整理 第四步：促进微循环 从...
03月04日[健康|养生]浏览：259
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夏天怎样保养自己的皮肤？
专业顾问告诉您：懒人用懒办法来保养皮肤. 1多吃水果,吃完把果皮擦在脸上,10分钟左右洗干净; 2多吃含维生素E的食品,如:肉皮.脚爪.鱼蟹...等; 3多吃蔬菜. 上述三点,我相信你一定能做到.祝你永远年轻漂亮! 其时保养皮肤是既是一个简单又是一个繁索的事情。 什么营养面模啊，太烦又不划算了， ｖ...
03月04日[健康|养生]浏览：410
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真丝衣服怎样保养(真丝衣服如何保养)
丝绸衣服那么贵，大家肯定都想知道怎么保养，因为生活中很少有人不知道怎么保养丝绸衣服。让我们一起来看看它们。真丝衣服的保养方法有哪些？ 1.穿衣保养：不要睡在凉席、藤椅、木板上。因为蚕丝的纤维比较细，经不起过度的摩擦，所以最好不要划伤衣服。由于真丝织物长纤维的抱合力不如其他混纺纤维织物，在外...
03月02日[百科常识]浏览：9