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中老年人饮食养生必备：应该坚持哪些原则？
人一般到了老年后，对饮食方面有特殊的要求，饮食的不同，对人身体健康也有不一样的作用，对于老年人来说，要想身体健康，就得懂得合理饮食搭配，才能调理出健康的身体，做好以下八大原则才能有利于身体健康。 一、少吃多餐、补充点心 老人由于咀嚼的速度较慢，一顿饭吃不了多少东西，而且需要的时间也较长，但是老年人...
03月12日[健康|养生]浏览：456
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老人冬季养生注意事项和常识有哪些？
寒冷恶劣的气候会给老年人的心理、生理等方面带来不良影响。①代谢功能低下，皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤干燥及末梢血液循环较差，受寒冷刺激后易冻伤、皱裂和皮肤瘙痒；②关节受凉后出现酸痛现象；③气温骤变，高血压病人中风的发生率较高；④心血管病人易发顽固性心绞痛、急性心肌梗塞及充血性心力衰竭；⑤严寒是伤风...
03月12日[健康|养生]浏览：418
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老年人喝什么养生茶好
所以，白叟喝养生茶应该以早、少、淡为原则，那种逐日与浓茶相伴的习惯不利健康。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的高兴作用也会维持得更长久。假如此后再通过喝茶提神，就将陷入恶性轮回。老年人本身就轻易患血管硬化和血压高等疾病，因此喝茶不适当有可能导致中风等危急症候。 老人家最适合喝什么花...
03月12日[健康|养生]浏览：280
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老人的养生生活。老人平时要注意什么？
很多人认为老年同志的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然，老年人科学养生应该注意以下几个问题：1.保持锻炼：锻炼以活动身子骨为主，每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。2.健脑：多看书，研究一些不是很清楚的问题，做一些需要动脑筋的事情均是健脑的好办法。3.少喝酒：人上了岁数后，身体对酒精的抗性已大...
03月12日[健康|养生]浏览：315
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老人春季养生要走好哪几步？
春季万物萌生，大自然生机勃勃，人也应该晚睡早起，多到室外走走，放松放松，可以促使心身从自然界汲取力量，保持一种生气，所以，老人春季可以出去走走。。 早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以此时的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物...
03月12日[健康|养生]浏览：364
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六十岁的人如何养生？
1、选择低脂饮食 对于六十岁的男人来说，很容易就会患上高血压和冠心病。所以，一定要选择低脂的饮食，在生活中少吃一些油炸或者进行油煎的食物，尽量少吃一些高胆固醇的食物，蛋黄也要少吃，还要控制摄入的动物内脏。 2、多吃粗粮 同时，在进行饮食的过程中，应该尽量多吃一些粗粮，也要多吃一些膳食纤维含量较多的食...
03月12日[健康|养生]浏览：393
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老年人养生可以喝无限能三七破壁饮片吗？
当然可以喝啦，因为这个其实就是中药来的，可以帮助老年人调养身体，而且主打功效就是稳压散瘀，对于高血压高血脂高血糖的老年人来说，更适合不过了。 老人身体虚弱可以用什么中药或食物补？ 你可给老人喝点淘米水，最好是小米，大米也行，浓些，喝点菜汤，一般来说打吊瓶会导致体寒，你问下老人想不想喝点红糖水，甚至加...
03月12日[健康|养生]浏览：450
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您好，我想了解一下台湾人对养生的看法，重视程度，和养生措施等。谢谢。
養生..我不是專業的 不過我是台灣人可以解釋一下 台灣其實注重養生的人蠻多 但是不注重的人也是多 不過 像是餐廳裡面都會推廣 養生餐 那種都會賣的很好 還有 提倡 少鹽少油的料理 或是有機蔬菜 還有很多養生主義的都會吃素喔! 台灣吃的東西多又便宜 現在很多膽固醇高 血糖高 的人 所以就會相對比較...
03月12日[健康|养生]浏览：449