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老人处暑养生需要注意什么？
一、不要让肠胃着凉 人到老年，脾胃功能变差，凉的食物会让肠胃难受。初秋，饮食烹饪要以炖、煨为主，少凉拌，如果喜欢吃凉拌食物，最好加些葱末或姜末，既可以暖胃，又可以有杀菌的作用。 二、不要喝水太少 初秋，部分地区气温依然比较高，天热的时候老人不能等到口渴再喝水，要定时定量补充水分。可以准备一个小容量水...
03月11日[健康|养生]浏览：497
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老年人应该如何养生？哪种养生方法最好呢？
在现代化的今天，随着医学技术的发展和人们对自己身体保养的重视，老年化已经成为好多国家的现状。在日常生活中，我们可以看到无数的老年人在公园里运动，或在早市上买菜，或接送孩子上下学。想必作为上班一族的你，有时也会羡慕老年人的悠闲时光，作为老年人，估计也会羡慕年轻人拥有健康身体和充沛精力。作为老年人的他们...
03月11日[健康|养生]浏览：464
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老人秋季养生要注意什么?
进入秋季以后，温差较大，白天气温仍然较高，早晚及夜间则相对较低，气候也逐渐干燥。受凉后，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛、大便干燥等症状，通常称为“秋燥症”。而一场秋雨过后，气温骤然降低。老年人由于各器官功能处于衰退阶段，对外界的适应能力差，经受不了气温的突然变化，出现呼吸道疾病和慢性病...
03月11日[健康|养生]浏览：333
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有人说：百岁老人之所以健康长寿，都是有养生秘诀的。你赞同吗？
百岁老人之可以健康长寿，养生秘诀也是之一，良好的饮食习惯，作息时规律，适当的运动，平和的心态，居住环境。水土空气这都起着很大的作用，再就是家族遗传基因也起着主导的作用的。后天生长的环境也起着重要的作用。 为什么百岁老人，大都是穷人？ 因为穷人占大多数，百岁老人穷人多，首先穷人粗茶谈饭，还要干一些力所...
03月11日[健康|养生]浏览：473
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秋季有什么养生小常识？
秋季，冷暖更迭，早晚温差较大，这时哮喘病最易复发。该病是一种过敏性疾病，有此病史的人对湿度、气候变化比较敏感，且适应能力较弱，所以容易因上呼吸道感染而诱发。秋季又是草枯叶落时节，空气中过敏物质增加。因此，有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，如果有已知过敏原的，应注意避免接触，防止发作。 ...
03月11日[健康|养生]浏览：384
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老年人运动养生方法有什么
太极拳 很多老年人因为运动系统与神经系统功能衰退，肌肉老化，所以很容易摔倒。而太极拳的动作主要以慢速走圆及弧，屈腿半蹲式为主，经常练习太极拳可以改善肌肉和关节柔韧度，增强老年人的平衡能力。 散步 现代社会中，散步是最为人们所熟知的运动方式之一，因其步调和缓、安全易行，所以也是十分适合老年人的运动。每...
03月11日[健康|养生]浏览：501
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老年人一直用各种方式来养生，养生法则都有哪些呢？
在保证营养前提下的“少吃”。应把握在尚饥非饱之间的状态。提倡养生以少食为佳，最好是“早饭清清一碗粥，夜饭少吃亦教足”。著名的麦凯效应已证实少食可延寿。 少食还可以最大限度地调动人体潜能，而具健体强身多种效应。但单纯素食，绝对素食不可取，应该是“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也...
03月11日[健康|养生]浏览：397
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90后养生，60后蹦迪，老人的晚年生活该怎么过？
90后养生，60后蹦迪，老人的晚年生活该怎么过？具体一点问的是60年前出生的人生活该怎么过？现我把我的经历与观点分享给读者。60年前出生的人，只要身体健康，精力充沛，可以返聘到一些适合自己工作的公司工作。我本人今年62岁，就被返聘到某公司工作，利用自己的专业知识，管理经验为公司效力，日子过得很充实。...
03月11日[健康|养生]浏览：489
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老人养生书有推荐的吗？
老人养生书最好的推荐，那么还是属于那些老人保健品吧，特别是老人养生的书，特别适合一些老人人的养生之道以及道家的养气，其实在很多时候老年人养生要么就是去跳广场舞，要么就是去看各种各样的书籍，折做的还是要一些书医学的书籍吧。 《康养实用技术》是本不错的书，老人有些慢性疾病，其实可以通过调理经络的方法去改...
03月11日[健康|养生]浏览：463
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秋季养生小常识有什么呢？
秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。 秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。 由夏到秋，气温下降，人体为了适应这...
03月11日[健康|养生]浏览：496