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秋季有哪些养生食谱 ？
冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备 足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维 生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等...
03月14日[健康|养生]浏览：302
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老年人养生应该注意哪些方面
游金地为您解答，希望可以帮到您：1.要学会科学膳食 春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人如何保证身体有足够的热量十分重要。祖国医学认为：“药食同源，药补不如食补”。食养、食补、食疗的观念非常科学，它提示人们要有良好的饮食习惯，要讲究科学的方法。 春季，老年人在饮食方面要注意以下4...
03月14日[健康|养生]浏览：299
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老年人饮食养生注意些什么？
老年人之所以会老，除了年龄增长外，其中重要的一点就是人体胶原蛋白的流逝。可以有效改善睡眠，对骨质疏松也有一定的效果，还可以防皱呢。可在早上喝粥时在粥里加一点就可以。不过现在市面上卖的含胶原蛋白成分的保健品其中含量又少，还有别的添加剂。最好就是直接用原料。用着也放心对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管...
03月14日[健康|养生]浏览：316
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如何养生，健康饮食？
(*^__^* 嘻嘻……古话说，萝卜青菜保平安。瓜果蔬菜、五谷杂粮就很好啊，不要听广告里的今天缺这个明天补那个。还有啊，生命在于运动。...
03月14日[健康|养生]浏览：425
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白露如何养生？衣食住行该怎么注意
白露养生:注意衣食住行 衣：早晚及时添加衣服 民间有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法，中医也有“白露身不露，寒露脚不露”的讲究。这是在说，天气将逐渐变凉，日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了，需要及时根据天气变化添加衣物，以防着凉感冒。因此，对于老人孩子最好能够及时加衣。同时，要注意脚部的保暖，...
03月14日[健康|养生]浏览：425
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现代养生中饮食怎么搭配比较好？
饮食上最好的养生是回家吃饭。回家吃饭首先要学会做饭，其次营养均衡，第三就是家庭和睦。这是第一。第二呢，在选择食材上严把卫生安全关。蔬菜水果必须新鲜，肉蛋奶要新鲜，在保质期内，变质有味一定不要买。第三呢，烹饪环节要低盐低油纸糖。食物多样化，保证蛋白质的供应，蔬菜每天每人500克，水果300克。第四呢，...
03月14日[健康|养生]浏览：462
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养生对老年人的意义？
自我养生应具备以下八要： 1．每年查体防疾病 疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医家提倡早期发现、早期治疗是非常科学的。在平日，自己应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早求教医生，力争每年检查一次身体，以防微杜渐。对已查明患了各种慢性疾病的老年朋友，有两点忠告：一不要按广告吃药，应按...
03月14日[健康|养生]浏览：373
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初春时节老人如何养生 这些食物吃了最养生
橘络。不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血以及高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络...
03月13日[健康|养生]浏览：471