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老年人春季养生知识有哪些
养肝护肝春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。防寒保暖。春季温差变化明显，不要穿着太单薄，注意每天的天气变化及时调整，以防感冒。增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。补充优质蛋白质。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。 中老年人春季怎样养生...
03月11日[健康|养生]浏览：433
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中老年该怎么养生，保健品、膳食营养品，对预防改善健康有帮助吗？
中老年养生最好做到：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 对于保健品，膳食营养品，在条件允许的情况下，可跟据身体需要，适当使用。...
03月11日[健康|养生]浏览：285
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老人最好的养生方法是什么？
冬季是进补的好时机，尤其是体弱多病的老年人，更应该抓住这个时期，好好调理自己的身体。而调理身体也需要讲究比较有效的方法，下面我们先一起来看看冬季老人养生吧有什么禁忌吧！ 随着生活里的不断进步，大家把天天洗澡当成了一种必要的生活习惯，而在老人冬季其实并不适宜每天洗澡的，冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干...
03月11日[健康|养生]浏览：322
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老年人怎么养生才长寿？
现代社会，养生是一个很流行的词。很多老年人也都非常注重养生。确实，养生做好了可以起到强身健体的效果，但是很多老年人都容易走进一些养生的常见误区。今天笔者跟大家聊聊老年人养生的常见误区。 一、保健品养生误区 很多人特别是老年人，都希望通过保健品来治病，不少保健品销售人员也是这么宣传的。其实，这是个极大...
03月11日[健康|养生]浏览：437
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处暑养生 处暑节气吃什么好
1、饮食上增应酸减辛，以助肝气，食物可选用银耳、蜂蜜、甘蔗、银耳、梨、冬瓜、萝卜、菱角、燕禽、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等清热安神之品。2、以数神降气、润燥养肝、滋阴利水为养生原则，以保持五脏无偏的健康状态，宜选用玉竹、石斛、沙参、百合、莲子、白果等药材。...
03月11日[健康|养生]浏览：347
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春季养生应该注意些什么？
春季养生五个注意起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然...
03月11日[健康|养生]浏览：472
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老年人春季养生小常识有哪些
养肝护肝春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官也易受干扰而致病。肝气通达，就会身体放松，精力充沛，肝气受损，人很容易出现疲劳困倦，眼干目涩的现象。按时就寝，充足睡眠是养肝的最好方法。防寒保暖。春季温差变化明显，不要穿着太单薄，注...
03月11日[健康|养生]浏览：509
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冬季有哪些养生食谱适合老年人…
老年人冬季养生食谱 寒冬会使人体摄入的营养有更多的被转化为热能以抵御寒冷，而低温又会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。老年人身体虚弱，在冬天更应摄人足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。现推荐几款老年人冬季养生食谱，都是适合老人喝...
03月11日[健康|养生]浏览：444