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秋天宝宝饮食该注意些什么呢?
当秋天到来天气转凉后,孩子的身体会逐渐恢复到以前良好的动作状态,因此这个时节应该给孩子强化营养供给,为孩子生长加加油。在饮食上,肉、蛋、奶等食物都不可缺少(大概占整个副食结构的1/4比例),同时,蔬菜、瓜果等也应该增加(占整个副食结构的1/2比例左右),同时做到主食和副食、荤菜和素菜、粗食和细粮合理...
03月06日[健康|养生]浏览:391
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秋天饮食方面要注意哪些?
现在我们已经到了秋季,这时候的天气就会变得凉爽起来,同时也是比较干燥的,所以我们就非常需要重视养生了,这是关系着我们健康的,那么具体我们在秋季的时候应该如何的进行养生呢,这是很多人都不清楚的,下面就让我们一起看看吧。 静情绪 秋风萧瑟,天地间万物皆由盛转衰,草木也由荣转为枯竭,这无一不体现了萧条颓废...
03月06日[健康|养生]浏览:469
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秋天吃什么食物对身体好?
秋天苹果丰收了,最好吃苹果啊,苹果有很多维生素啊,可以增加维生素C,因为过了秋季的苹果都是雪藏没营养了,快点买来试试吧,谢谢 深秋应怎样养生 深秋之最靠谱养生原则 1、早睡早起 深秋的气候已有了几分寒气,清晨地气清爽,养生宜早睡早起,这样可使心境安逸安静,神气收敛,避免肺气受燥邪的损害,保...
03月05日[健康|养生]浏览:386
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秋天如何食疗养生?_健一健康
肺燥伤肝要吃酸:从中医五行生克来讲,肺属金,肝属木,金旺能克木,使肝木受损。因此应适当吃点酸味食物,因为“酸入肝”,可以强盛肝木,防止肺气太过对肝造成损伤。酸味食物可以收敛肝气,有保肝护肝的作用,但也不可过量。因为许多酸性食物,如醋、乌梅等,其酸味能刺激胃,易发生胃溃疡、胃炎等病,对身体不利。...
03月05日[健康|养生]浏览:374
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秋天来了,在北方吃什么好?
一、北方秋分吃什么1.秋菜北方人习惯叫秋碧蒿,秋分时,人们都会去外面集体采秋菜,然后回家做秋汤(和鱼片一起煮 ,寓意着阖家平安,身体康健。当然秋菜本人也富含丰富的营养,增强身体抵抗力。2.煮汤圆在北方,秋天当天会放假的,但仅指农民,为什么放假?因为秋分当天每家每户要去煮汤圆,晾干后戳在竹子上,然后把...
03月05日[健康|养生]浏览:295
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秋天应该给孩子食补一些什么吗?
首先:饮食要讲究平衡,注意卫生。相对于其它季节而言,秋季是儿童食欲比较好的季节。夏季天气炎热,大部分儿童都食欲不振,营养素摄入不充足。秋季天气凉爽,孩子的食欲恢复,这一时期,是儿童调节营养状况的关键时期。 1、保证膳食平衡,保证各种营养素的摄入。 2、秋季是腹泻的高发季节,因此应该注意饮食卫生,生食...
03月05日[健康|养生]浏览:318