家常凉拌菜花的做法

凉拌菜花的家常做法窍门

在炎热的夏天，人们总是没什么胃口，总想吃点什么开胃，凉拌的东西最好不过了，而菜花是有机蔬菜，富含维生素c，可以增强免疫力。那么小编今天就叫大家两种，凉拌菜花的做法，感兴趣的朋友可以继续往下看哦，废话不多说，下面就开始介绍凉拌菜花的做法吧。



一、凉拌菜花的做法大全一：凉拌双色菜花

主料

西兰花500g白菜花350g辅料洋葱半个蒜一头麻椒适量花椒适量辣椒一个醋适量生抽适量盐适量耗油适量

1、准备西兰花和白菜花。把两种菜花切成小朵分别焯水然后凉水冲凉备用。

2、把辣椒、麻椒、花椒过油捞出。，把其他辅料放到菜花里用热油浇一下装盘。

小窍门

焯菜花时放点食用油和樱瞎盐在水里菜的颜色更鲜亮

二、凉拌菜花的做法大全二：麻辣凉拌菜花

这道麻辣凉拌花菜，脊配空有花椒的椒香，芝麻油的清香，麻油的麻，红油的辣，青椒和洋葱的爽脆，生抽和鸡粉的鲜，糖和醋淡淡的酸甜，五色五味，佐餐下饭，好吃!

主料

菜花半棵洋葱适量青椒半个胡萝卜少许干木耳几朵辅料盐半勺鸡粉少许辣椒碎1勺麻油半勺芝麻油半勺生抽半勺糖少许食醋少许花椒粉少许



1、菜花用冷水冲洗一下，用小刀削成大小相当的块，入沸水焯到八成熟，过冷水，沥净水份，撒盐拌匀，静置腌制十分钟。

小提示：花菜用热水焯过，隐藏的杂质才能去除干净，不然不容易洗净。焯水到八成熟就行了，过冷水有助于保持翠色和脆脆的口感。

2、腌制菜花的时候，我们快速泡发木耳。将干木耳用冷水冲洗一下，放入加了半盒沸水的密封保鲜盒中，盖上盖子，疯狂摇动。

3、大概摇个一两分钟，打开盖子，木耳已经泡到八分发了，再泡一两个小时，就十分发了。八分发的口感偏脆，如果做汤就可以直接用了。

4、胡萝卜切片，洋葱切块，青椒切块，木耳撕块儿。胡萝卜也可以用油稍微煸炒一下，胡萝卜素更容易被人体吸收卖察。不过油也可以。

5、腌制好的花菜沥净水份，和各种配料倒在一起，加鸡粉、生抽、花椒粉、香油、糖、食醋拌匀。

6、少许麻油加植物油，烧热，下辣椒碎或辣椒丝，小火炒出红油，煸出香味。浇在菜花上拌匀即可。



凉拌菜花的家常做法

凉拌菜花的家常做法如下：

操作材料：菜花、胡萝卜、蒜、精盐、味精、白糖、海鲜酱油、芝麻油、米醋、辣椒油。

1、菜花剪小朵儿，洗净。

2、胡萝卜削片儿。

3、切蒜末。

4、碗里放蒜末、精盐、味精、白糖、海鲜酱油、米醋、芝麻油拌匀。

5、胡萝卜片儿焯水。

6、菜花焯水，然后过凉水，掘竖控水。

7、放盆宽散毁里，再放入过完凉水，挤慎备出水份的胡萝卜片儿。

8、倒入碗中的料汁，加辣椒油，拌匀。

凉拌菜花的家常做法是什么

凉拌菜花的做法：

主料：菜花300克，醋5克，生抽5克，辣椒油5克。

辅料：青椒15克握旁枝，红椒15克，胡萝卜10克。

1、青红椒切段，胡萝卜片刻花，菜花切块。

2、清水入锅，大火煮沸，倒段敏入胡萝卜焯水1分钟，捞出。

3、倒入菜启颤花，焯水3分钟。

4、容器中倒入菜花，胡萝卜，青红椒，醋，生抽，盐，白砂糖，香油，花椒油，辣椒油，搅拌均匀即可。

5、凉拌菜花的成品图。