家常蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉家常做法,正宗蔬菜沙拉怎么做

具体做法如下：

主料：熟鸡蛋1个、小番茄10个、紫甘蓝2片、胡萝卜50g、黄瓜100g、生槐绝菜40g

辅料：柠檬汁3滴、盐适量、沙拉酱适量

1、准备好所有做蔬菜沙拉所需要的材料。

2、紫甘蓝，胡萝卜切丝并加入适量的盐，糖拌均宏明闷匀。

3、熟鸡蛋切4瓣，生菜蔽弯切丝，放入盘底摆放好。

4、小番茄切两半，黄瓜切薄片，再加入紫甘蓝，胡萝卜放入盆中，加入柠檬汁。

5、再加入沙拉酱拌均匀。

6、拌好的蔬菜沙拉放在鸡蛋生菜盘中即可食用，蔬菜沙拉做好了。

蔬菜沙拉的家常做法

蔬菜沙拉营养健康，越来越多的受到食客们的喜爱。不过，我总觉得蔬菜沙拉的口感有点点单一。于是，在沙拉中增加了酥脆的香蕉片和面包酥，口感更丰富，味道更棒，一起来看看吧！

食材主料

樱桃萝卜4个生菜100g西红柿5个

辅料

香蕉片15g面包酥15g沙拉酱10mL

步骤

1、樱桃萝卜切片

2、生菜洗净撕成片

3、西红柿切块

4、撒上香蕉片和面包酥，淋上沙拉酱

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的敬败互补作用。其亮燃颤减肥、美容、养颜的作用段兄十分明显。

食材：

主料：生菜3片、黄瓜1根、洋葱半个、红椒半个、苦菊1小把

调料：食盐1/2茶匙、橄榄油3汤匙、红醋1汤匙、黑胡椒粉1/2茶匙

做法：

1、准备原料洗净，生菜、苦菊、黄瓜切片，洋葱、红椒切条（蔬菜可以任意选择，根据您的喜好）

2、橄榄油、红醋、盐和黑胡椒粉适量

3、橄榄油和红醋比例是3：1，红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋，但是不要用米醋和陈醋，没有清香爽口的味道了

4、将洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中

5、倒入油醋汁拌匀即可

蔬菜沙拉家常做法

蔬菜丝沙拉，虽然较沙拉，但是跟我们所说的国外传进来的沙拉还是有所不同的，这应该算是一道由我们清启自己特色的一道菜，一道中西结合的菜，感觉好不错哦，清香开胃，酸甜利口，枝祥没有食欲的你不妨一试，由于做法独特，营养完全没有流失！

基本材料净答搭如圆白菜750克，胡萝卜500克，青椒250克，葱头100克，芹菜叶25克，生菜油50克，精盐15克，胡椒粉少许，芥末酱25克，白糖50克，醋精15克。

①葱头切末，加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水，调匀成少司。

②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝，拌匀，放盘中央，食用时浇上少司即可