-
夏季食疗养生必知杨梅怎么吃才最好
一、杨梅营养成份 杨梅每100克鲜果含水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。 二、杨梅食...
11月30日[健康|养生]浏览：461
-
女性白领如何预防关节炎？
很简单，用这个机器预防，正在调试简易版，适合家庭使用的，目前的是全功能版的。用来搞研究。检查、预防、康复一体化的中医康复设备。目前还没有起名字。 在没有保持均衡的营养，适当的运动，充足的睡眠的情况下！常穿高跟鞋与膝盖常着凉，肥胖或经常超负荷的行走，是引发下肢关节炎的主要因素。而上肢关节炎往往会是习惯...
11月30日[健康|养生]浏览：493
-
阴虚内热怎么食疗养生
1、鸡蛋鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。2、牛奶牛奶性平，味甘，不仅营养丰富，更具...
11月30日[健康|养生]浏览：493
-
夏季有哪些食疗养心方法
西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果，因而夏季多吃这些水果，可达到养心功效。而桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外，鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营...
11月30日[健康|养生]浏览：360
-
炎热的夏季如何养生？
夏天养生要多吃桃，冬瓜，适量吃些西瓜，西红柿，黄瓜。夏天气候潮湿闷热饮食应该多选择苦，辛，酸味的。苦味可以清热泻火，健脾气，除潮湿，如苦瓜，莴笋，芦笋等，有清心除烦，提神醒脑的作用。夏天出汗多而最易丢失津液，喝水较多会冲淡胃酸，适当吃些酸味食物，如番茄，柠檬，草莓，乌梅，葡萄等能敛汗生津，健胃消食。...
11月30日[健康|养生]浏览：354
-
-
艾灸对人体有哪些好处？夏天做艾灸有哪些注意事项？
艾灸主要是达到温经活络的效果，促进血液循坏来改善局部肌肉的活动力。澡后、饭后一小时再灸最好，灸后八小时尽量不吹空调、不洗澡、不吃冰冷刺激食物。 艾灸可以温经散寒，培元固本，提高免疫力。夏天三伏天是一天四季中最好的时间，注意事项6小时不能洗澡，艾灸完30分钟不能吹空调，防止受风。夏天要多喝温开水。 女...
11月30日[健康|养生]浏览：409
-
-
-
夏天吃什么比较养生？
夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶...
11月30日[健康|养生]浏览：469