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炎热的夏天，最适合小宝宝的营养食谱是什么？
夏天气温高，出汗多，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。如果宝宝体质较弱或肠胃不好，最好不要在大热天给宝宝断奶。因为高温季节宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病。4个月以上的宝宝，应逐渐由液体食物向半固体食物转化，锻炼咀嚼能力的发展，并满足其全面营养的需求。此...
03月19日[健康|养生]浏览：271
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夏天天气炎热，要注意什么？
1.精神调养 夏季，天气酷热，人们经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。 因此，要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则。 所谓“心静自...
01月08日[健康|养生]浏览：347
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夏天炎热吃什么对身体有好处
介绍几个小常识： 1：每天喝几杯绿茶，淡一点不要太浓，既防幅射又对身体有好处，但不能喝太浓的，“茶醉”可比“酒醉”要厉害的多呢。养生保健去火一举三得，对了，好像还减肥呢，我是天天都喝的。 2：绿豆水，想喝就煮点，很方便，但就是天太热容易坏掉，最好现煮现喝 3：苦瓜，自古医书上就说了：“春吃酸，夏吃苦...
01月02日[健康|养生]浏览：278
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炎热的夏天，广东人都煲什么汤解暑？
炎炎夏日，在饮食上我个人觉得南北方的差异还是比较大的。至少南方人喜清淡，而北方人则相对还是需要重口一些，拿我来说，北方人，天越热就越希望菜肴更有滋味一些，譬如盐多一点点，再来点辣的，这样才有食欲。 相对于汤，北方人夏天根本是没有喝汤这个习惯的，认为本来天气就够热的了，还喝哪门子汤呢，顶多就是冰镇绿豆...
12月06日[健康|养生]浏览：434
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七月到了，炎热的季节该如何养生？
夏季饮食的健康是很重要的，及时的进行生活护理，饮食的调节对我们的健康是有很多的好处的，更要注意饮食卫生，尽量多食容易消化且富有营养的新鲜食品，尽量避免或减少吃隔夜食品，饮食也要定时定量，有规律，不能过饱与过饥，餐后可吃些新鲜干净的瓜果。 炎热的夏季注意避免大量吃冰，夏天大家都喜欢吃加冰的食物，比如：...
12月06日[健康|养生]浏览：348
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炎热夏天喝啥汤既美味又清爽解暑？
说到最适合夏季喝的汤，那肯定要首推绿豆汤了！绿豆汤有清热解暑的功效，是夏季绝佳的清凉饮品。 此外，苦瓜也是祛暑驱毒的好食材，苦瓜加上黄豆一起和排骨煲出来的靓汤，具清暑除热、明目解毒的功效，特别适合盛夏季节。喝到嘴里苦味已经非常淡，因为有黄豆和猪骨的香气，满是鲜爽，又带有桂圆的回甘。夏日炎炎来一碗，不...
12月05日[健康|养生]浏览：393
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夏天炎热，早餐吃什么更养生？
谢谢邀请。关于“早餐”的话题一直是大家所关心的事情。一日三餐到五餐，早餐总是其中最为重要的一餐，靠谱食用早餐，既承载着前一天晚上缺失的能量和营养，又要给新的一天的工作和学习提供物质基础。夏季而言早餐更为重要，夏天天气炎热，很多人存在不爱吃饭的问题，特别是针对于晚上这顿饭，如果前一天的晚餐不吃或者少吃...
12月05日[健康|养生]浏览：446
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炎热的夏季养生注意细节有哪些？
根据黄帝内经的记载，夏季是心经当令的季节，此时应养心护心，从情志来说应该是心静自然凉，解暑的良药应该是藿香正气水，食疗是绿豆水，药疗是玉屏风散，每天泡2-3包当做饮料来喝。 夏季炎热火大，如何科学养生？ 夏：盛夏气候炎热，阴气最胜 长夏多雨潮湿，闷热蒸腾 太阳炙热高照，昼...
12月05日[健康|养生]浏览：286
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如何在炎热的夏天合理的补充人体营养
菠菜银耳汤 菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。此汤具有生津润燥、通便去火的功效。 甘蓝...
12月04日[健康|养生]浏览：426
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炎热的夏季，吃什么对身体最好？
炎热的夏天，吃什么对身体最好？ 不同身体素质的人，在夏天需要的营养不同。吃什么对身体最好，可以分为以下几类。 第一、柿子。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。 第二、菠萝。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。 第三...
12月04日[健康|养生]浏览：508