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护肝的食品都有哪些(护肝的保健食品有哪些)
1.青椒。含有丰富的维生素C，青椒可以帮助肝脏解毒排毒，有利于保护肝细胞。保存维生素C的最大方法是冷藏青椒，做沙拉。 2.富含维生素c的水果柑橘、橙子、橙子、樱桃、草莓、猕猴桃等。因为水果中含有果糖，所以肝脏不好的人不宜多吃。 3.b族维生素有养肝护肝的作用。肝功能不好的人可以多...
03月06日[百科常识]浏览：9
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食品营养学的学习心得
营养学的学习感受今年我上了营养学这门课，确实学到了很多东西，了解了以前没有注意的营养学在生活上的细节，也有了一些知识的积累，老师讲的东西都是我们平时要接触的东西，甚至是一些我们一直理解错误的基本常识，我认为这门课真的很有必要学习，对我们的生活，对我们的健康都有很大的帮助，使我们有了健康的饮食习惯，正...
03月05日[健康|养生]浏览：455
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养生小知识：养生食品有哪些
1、鸭蛋补夏 俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。 2.莲子养心 养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心...
03月04日[健康|养生]浏览：272
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冬季吃哪些食品对身体有好处？
冬季饮食养生 无论是我国的中医学，还是现代科学，都非常提倡顺时养生，即按照一年四季气候冷暖变化的规律和特点，调节人体，从而达到健康身体、预防疾病、延年益寿的目的。正值秋冬时节，天气由燥转寒，自然界万物呈凋零、闭藏状态，人也应该遵循顺时养生的法则，多保存体内的阳气，收敛充实阴气，以抵御寒冷气候的侵袭，...
03月03日[健康|养生]浏览：267
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冬季滋补食品有什么？
冬季的饮食原则 冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺...
02月29日[健康|养生]浏览：476