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健康饮食有哪些小常识
1每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2每天养成喝水的习惯,每天至少也有一升以上吧。3避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食。4多吃些纤维食物5吃方便面的时候,先用温水来洗净方便面,搅拌后倒掉有蜡涂层的水,重复后在用另一壶水煮面,因为方便面有一层蜡涂层,大量积累在体内会致癌。6空腹的时候最好不要吃的九...
03月07日[健康|养生]浏览:286
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日健康饮食的养生小常识 哪些是健康饮食好习惯
早餐时间在九点之前七点之后 中餐在十二点以后两点之前,晚餐在五点以后七点之前 早睡早起,食欲有规律,心态要乐观,多少有点信仰...
03月06日[健康|养生]浏览:504
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冬季养生小常识发顾客
冬季养生保健小常识一、保持室内空气流通: 1、在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。 2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。 3、另外,冬季是一氧化碳中毒事件的好发季...
03月06日[健康|养生]浏览:338
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科学小常识有哪些 科学养生的法则
1、剩菜时间不宜过长,以不隔餐为宜。最好能五六个小时内吃掉。存放时间过长,食物中细菌就会释放出化学性毒素,通过加热也无法去除。2、豆浆中打鸡蛋做法不科学。鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低人体对营养的吸收。3、忌用保温瓶装豆浆:豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物...
03月06日[健康|养生]浏览:299
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夏至养生小常识 夏至饮食要注意哪些禁忌
1、要清凉 夏季不要穿得太厚,很多年轻人喜欢穿牛仔服饰,夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主,这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻,这样容易吸汗和透气。居室宜清凉,早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。阴凉的环境,会使人心静神安。2、忌...
03月06日[健康|养生]浏览:457