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老年人保健常识有哪些？
老人养生保健的方法1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。...
03月09日[健康|养生]浏览：385
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秋季养生小常识有什么？
1、调理饮食。秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。 2、早起早睡。祖国医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴”。早睡可顺应阴精的收藏...
03月09日[健康|养生]浏览：300
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婚姻小常识 让你的男人更恋家
上班前给他整理领带 早晨的时间紧张又匆忙，但这时千万别忘记关心他。男人出门前，亲手给他整理下衣服、领带，帮他捋一捋不太听话的头发。小小的细节会让他一整天都感到温暖，觉得安心。 为他买合身舒适的内裤 穿着自己老婆买的舒适内裤，男人会觉得有人关心、有人爱。这种微妙的感觉会让男人为娶了一个好女人...
03月08日[生活|情感]浏览：276
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吃饭的保健常识有哪些?
杂吃米饭有益健康 如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物，米饭的营养价值就会提高，而且还能起到预防和治疗疾病的作用。 1.绿豆米饭 夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用，可以预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不爽。 2.薏米饭 ...
03月08日[健康|养生]浏览：484
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幼儿园卫生保健小常识有哪些?
幼儿园卫生保健小常识有： 1、要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的公共场所；雾天外出可戴口罩。 2、饮食要定时定量、不挑食、不偏食等。 3、由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块...
03月08日[健康|养生]浏览：463
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养生常识（多多益善）
世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。1、早餐一定要吃好吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 健康小常识 早上这顿饭，等于吃补药，是...
03月08日[健康|养生]浏览：325
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冬季保健小常识幼儿园有哪些？
饮食方面 孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。 日常方面 及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿...
03月08日[健康|养生]浏览：449
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夏季养生小常识和做什么项目
天气闷热也是湿热诱因 近来受闷热天气影响而夏季湿热的病人明显增多，其中以老年人居多，其中，胸闷、呼吸不通畅，浑身乏力、疲倦、头晕、腹胀、胃口不好，燥热、出汗很多或有汗出不出等三类情况尤为多见。夏秋天气闷热，对人们生活和身体产生很多不良影响，在闷热环境下，人体代谢旺盛时能量消耗较大，加上如果人体排汗...
03月08日[健康|养生]浏览：283
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