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中老年人中医如何养生才好？
首先心态平和，培养兴趣爱好，然后适量运动，切记不要剧烈运动，推荐可以坚持练习八段锦，挺好的。规律饮食，少量多餐，选择容易消化的食物。 芒种后老人养生应该怎么做？ 芒种过后，往往气温较高，空气中湿度增加。湿热环境中，人易疲倦、萎靡不振，养生保健重在除湿，以清淡、祛暑湿的食物为主。吃苦、饮酸、食粥、清补...
03月09日[健康|养生]浏览：345
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中医中老年人冬天该如何养生？
您好！中老年冬天要保持温暖。空调调微高一点。创造一个小环境让老人过好冬天。尤其是病人。除医生的治疗外，护士和家人都要加强护理。...
03月09日[健康|养生]浏览：323
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好一点的养生的书 中医的 适合老人看的
我是中医编辑，成天跟这些书打交道，我认为这几本最好： 《人体使用手册》上、下 《求医不如求己》 《黄帝内经》 《伤寒论》 养生书有哪些 大众医学》《大家健康文摘》 报纸《老年康乐报》 《健康危机》《中国居民膳食指南》《求医不如求已》《失传的营养学》《的科学观》《钙与生命》《医生向左病人向右》 《中...
03月09日[健康|养生]浏览：419
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从中医角度来看，饮食养生有哪些好处？
所谓“养生之道，莫先于食”，以及“药食同源”、“药补不如食补”的说法，都是在强调：吃对食物比仙丹灵药更有用。 食物不仅仅只是供应身体能量，也同时满足精神方面的需求，现代人有数不完的文明病，不论是生理上的病、心理上的病，归根究柢都与饮食问题有关。饮食确实是养生中最重要的一环。合理的饮食，可以使人身体强...
03月07日[健康|养生]浏览：498
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中医食疗与养生的图书目录
一、食疗的治病机理二、食疗药膳的作用1 食疗的作用（1）补充营养（2）平衡阴阳（3）补益气血2 药膳的作用（1）缓解神经系统疲劳（2）增强免疫力（3）调节代谢状况（4）发送微循环机能（5）促进造血机能（6）增强消化能力（7）促进内分泌系统调节机能（8）调节泌尿功能（9）发送心血管机能三、食疗药膳的饮...
03月06日[健康|养生]浏览：463
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什么是中医食疗学？食疗与药疗有何差别？
中医食疗学的理论核心是根据“辨证论治”的原则，结合脏象、经络、诊法和治则的内容，选择相应的食物进行防治。通过辨证，全面掌握病人的情况，再结合天时气修、地理环境、生活习惯的影响，遵循扶正祛邪，补虚泻实、寒者热之、热者寒之等治疗原则，确立汗、吐、下、和、温、情、消、补的治疗方法，联系食物的寒、热、温、凉...
03月06日[健康|养生]浏览：329
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中医食疗的神奇功效有哪些？
食疗的含义：我国自古就有“寓医于食”、“医食同源”之说，“食疗”故名思义，即食物疗法或饮食疗法。根据各人不同的体质或不同的病情，选取具有一定保健作用或治疗作用的食物，通过合理的烹调加工，成为具有一定的色、香、味、形的美味食品。“食疗”既是美味佳肴，又具有养身保健、防病治病，能吃出健康，益寿延年。我们...
03月06日[健康|养生]浏览：330
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中医里讲究食物的五性，即温、热、平、寒、凉，从化学的角度来讲，具体是些什么物质决定食物的属性呢？
你理解错了 中药的四性是从药物作用于机体发生概况出来的 是与所治疗疾病的寒热性质相对应的 所以 温凉寒热药性的确定是以用药反应为依据的 不是从含有什么物质决定的 谁会做些补身体的药膳啊！ 药膳食品，不是一般的营养食品，是现代所称的功能性食品。中药与食物相配，就能做到药借食味，食助药性，变“良药苦口”...
03月06日[健康|养生]浏览：260
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中医关于食疗理论可概括为什么?
中医关于食疗理论，可概括为：1、“食药同源”的重要原则。 食物知不仅道与药物一样，都来源于大自然。 应该“以食物为药，以药为食物”。实现“自然疗法”。2、“药补不如食补”的饮食保健观。 药物能治病，食物也能治病。但是，是药，三分毒。而，食物还有着良好的营养。并且，...
03月06日[健康|养生]浏览：324
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中医体质养生方法有哪些？
中医体制学把人分为九大类：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。不同体质类型有着不同的保养方法。我个人觉得中医最得意的养生方法便是食疗法，人们总是说病从口入，中医食疗法让病从口出。 平和体质特点：体态均匀健壮，性格开朗随和，对疾病抵抗能力强，对气候冷热变化能够适应。...
03月05日[健康|养生]浏览：334