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艾灸对人体有哪些好处？夏天做艾灸有哪些注意事项？
艾灸主要是达到温经活络的效果，促进血液循坏来改善局部肌肉的活动力。澡后、饭后一小时再灸最好，灸后八小时尽量不吹空调、不洗澡、不吃冰冷刺激食物。 艾灸可以温经散寒，培元固本，提高免疫力。夏天三伏天是一天四季中最好的时间，注意事项6小时不能洗澡，艾灸完30分钟不能吹空调，防止受风。夏天要多喝温开水。 女...
11月30日[健康|养生]浏览：409
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夏天吃什么比较养生？
夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶...
11月30日[健康|养生]浏览：469
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三伏天，是“排毒”黄金期，出现5种迹象，需抓紧时间排毒，具体指什么？
人吃五谷杂粮，每天都要进食一些食物，来供给身体营养需求，当人体内的新陈代谢产物积累到一定程度时，就会存在一些毒素及废物，也就是体内“垃圾”，这些都是对人体有害的物质。 三伏天，是“排毒”黄金期，出现5种迹象，需抓紧时间排毒1、脸上、背上，冒痘痘 这类情况，一种是，青春期油脂分泌太多所致。 另一种，便...
11月30日[健康|养生]浏览：264
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夏季如何养生？养生中最重要的是什么？
1、保持舒畅的心情精神上要保持轻松，多与人交流，使精神舒畅，情绪得以宣泄，尽量避免发怒；穿着 应宽松自然，避免束胸绑腰太紧，让身体的阳气能够向外发散。2、适当减少户外或剧烈的运动夏季出汗较多，汗液是阳气蒸腾阴液所致，其过程会消耗阳气。 不过，夏季阳光充足， 应充分把握夏季自然界阳气旺盛的时机，适当...
11月30日[健康|养生]浏览：458
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冬天萝卜怎样吃最养生？
萝卜是我国居民生活中非常常见的一种蔬菜，为十字花科萝卜属植物的肉质根，质地鲜脆，有时带有辛辣味。萝卜有很高的营养价值和药用价值，因为种类繁多，而且外形相近，人们习惯于根据颜色来命名，各地的俗称也很多，所以非常容易混淆，常见的有白萝卜，红皮萝卜，青萝卜，水萝卜，和心里美萝卜等等，虽然这些萝卜在营养价值...
11月30日[健康|养生]浏览：453
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