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夏天的艾叶还能采来艾灸吗？
一般来说，艾叶放至的时间越长效果就越好。上次电视里的有个老人，他把不同年份的艾分开放，用时间越久的先用。要做艾绒一定要晒干。我就是这样用的。还可以在再药店买些艾条参插的用。...
11月24日[健康|养生]浏览：375
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夏季防暑养生知识有哪些?
少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲...
11月24日[健康|养生]浏览：265
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请问夏季养生保健小常识都有哪些？
夏季炎热之气盛，应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。由于夏天气温高，晚上睡眠时间较短，要适当午睡，以保持充沛的精力。夏季人的消化功能较弱，食物调养应着眼于清热消暑，健脾益气。因此，饮食要选清淡爽口，少油腻易消化的食物。酷暑盛夏，因出汗多，常感口渴，适当用些冷饮，可帮助体内散发热量，补充水分、盐类和维生素...
11月24日[健康|养生]浏览：501
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黄帝内经说，春季，夏季都要夜卧早起，换成现在的说法，几点睡几点起才算是夜卧早起呢？
11点前入睡，早晨6点左右起床就可以了。 万物复苏靠太阳，所以夜卧早起和太阳也密切联系，所谓夜卧早起是指和太阳落山为卧床休息时间，太阳升起为早起时间。...
11月24日[健康|养生]浏览：342
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夏季的食疗食谱有什么
绿豆粳米粥：绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。 苦瓜菊花粥：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖适量。苦瓜洗净去瓤，切成小块。粳米和菊花洗净，二者...
11月24日[健康|养生]浏览：264
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夏季可以喝什么养生茶
夏季气候炎热，烈日如火，气温高，湿度大，人体汗出过多，容易缺水易发中暑，胃口也不太好，喝薄荷凉茶是很不错的选择，具有解热清暑，调理脾胃的作用。对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！...
11月24日[健康|养生]浏览：298
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夏季有哪些养生好办法
夏天是人体新陈代谢最旺盛的季节，也是人们常常忽视健康的时候，养生专家建议以下夏季健康养生方法： 宜食清淡 多吃瓜类 .暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等 、薏米等等。此外，亦可进食一些绿...
11月24日[健康|养生]浏览：455
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夏季也要注意祛湿，养生更健康
现代人生活条件上升，日常饮食中大鱼大肉的多，缺少运动，容易导致身体阴盛阳衰，体内容易积聚湿气。那么体内湿气重怎样祛除呢？ 湿气的 表现 头发爱出油、面部油亮 睡觉留口水、口臭、身体有异味 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 感到累，连说话都懒得...
11月24日[健康|养生]浏览：461
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