经期第10页_昂扬百科

1.月经量少可以用生姜泡脚。 2.月经第一天可以用姜水泡脚，可以根据月经情况加减泡脚材料。如因宫寒或痛经而不孕，可用生姜、肉桂、当归烧开水泡脚。 3.女性在经期也要多加注意。为了保证足够的营养，他们可以多吃一些含有蛋白质、铁和维生素的食物，如一些豆制品、鱼、蛋和新鲜的水果和蔬菜。...

1.经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体生成素的分泌，一些女性在经期会出现便秘。 2.茶叶中所含的鞣酸能减缓肠道蠕动，所以大便停留在肠道内，月经期喝茶容易导致食欲不振。由于单宁具有收敛作用，可抑制人体消化液的分泌，经期容易出现食欲不振、便秘等症状。...

1.月经来了，可以吃枇杷。枇杷营养高，可以解渴，只要适量食用。 2.枇杷含有多种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、维生素A、B、C等。适量吃枇杷可以补充身体的营养，对身体非常有益。中医认为枇杷能润肺止咳，所以如果咳嗽可以吃枇杷，有助于止咳。经期要注意不要吃生冷的食物，以免引起腹痛。我们应该饮食...

1.苹果，苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。而且比其他水果含钙量高，可以减少使下半身浮肿的盐分。 2.木瓜中含有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，木瓜肉中含有的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。 3、柚子柚子热量极低，多吃不会...

1.经期尽量不要吃巧克力，因为巧克力含有咖啡因、可可碱，有兴奋神经的作用，会导致兴奋和情绪不稳定。而且经期吃巧克力容易加重痛经，巧克力的含糖量也比较高。 2.经期吃太多巧克力容易导致肥胖等。所以经期尽量不要吃巧克力，经期也不能吃太多油腻辛辣的食物。你可以多吃新鲜蔬菜和水果，例如，你可以多吃...

1.因为咖啡中含有咖啡因等物质，会使神经兴奋。如果经期大量饮用咖啡，会引起神经兴奋，内分泌紊乱，月经不调。还会引起失眠等问题。 2.但喝少量咖啡不会有太大问题，因为女性在经期容易疲劳，对事物不感兴趣。适量喝点咖啡，可以振奋精神，增加神经兴奋度，恢复工作活力。...

1.经期不能喝黑豆，因为黑豆含有一定量的植物雌激素。 2.月经就是子宫内膜脱落的时候，会导致临床阴道出血。如果喝黑豆，一定程度上补充体内雌激素，可以尽快修复子宫内膜。然后经血会减少或者会出现突然绝经的情况，所以经期不能喝黑豆。另外，经期不能喝豆浆，和喝黑豆是一样的。经期建议喝红糖姜片水，有...

1.经期喝黄瓜芹菜汁看情况。 2.对于体质正常的女性，经期可以适量喝一点黄瓜芹菜汁。适量喝一点黄瓜芹菜汁对月经不会有什么影响，但是黄瓜芹菜汁是一种寒凉的食物，所以要喝的话一定要控制量，避免吃太多。 3.另外，如果是体虚怕冷的女性，也不建议喝黄瓜芹菜汁，否则吃了会导致体内寒性增加，...

1.月经期吃芒果没有止血作用。 2.芒果只是一种普通的水果。说芒果能止经血是没有科学依据的。芒果可以为人体提供维生素C和B族维生素，这些营养物质可以参与体内的各种代谢过程。适当吃芒果可以提高人体免疫功能。而且芒果中含有的特殊生物活性物质芒果苷，可以抑制血小板聚集，防止血栓形成。...

1.一般来说，月经期是减肥的最佳时机。这段时间脂肪燃烧率高，减肥可以达到事半功倍的效果。但是，经期过度节食和剧烈运动都不利于健康。如果经期减肥，很容易对身体造成伤害。女性经期需要充足的营养，过度节食会导致身体虚弱。 2.适当控制食量，一餐只吃七分饱，减少肉类脂肪的摄入，多吃蔬菜，多吃温性水...