适合经期吃的水果有哪些(适合经期吃的水果葡萄)

1.苹果，苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。而且比其他水果含钙量高，可以减少使下半身浮肿的盐分。

2.木瓜中含有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，木瓜肉中含有的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。

3、柚子柚子热量极低，多吃不会胖，而且它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

4、猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C，纤维也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪过多堆积。

5.西红柿，西红柿有美白作用。此外，西红柿对女性月经期也有帮助。吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。如果生吃，效果会更好。

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