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请问想学习养生方面的知识有什么书籍推荐么？
陈允斌，《回家吃饭的智慧》《小茶包喝出大健康》这些书里的小偏方都是我们平时能见到的食材，可以信手拈来，真的是很好的书，你可以买来看看，绝对收益。她有新浪微博和腾讯微博 希望对你有用 黄帝内经 ，经络穴位使用手册，不生病智慧 ，食疗养生 等 回答满意给个好评谢谢 中里巴人老师的求医不如求己系列书籍很不...
03月07日[健康|养生]浏览：392
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请问二十四节气对应应该吃什么啊？有什么风俗？
小雪： 天气转冷，北方会出现小量初雪。吃温补、补肾的食物。如牛羊、禽肉，外加山药、核桃仁等等。 大雪： 此日纷雪盛会，天气尤冷，宜吃温补、黑色的食物。如木耳、黑豆、黑芝麻。 冬至： 进入最寒冷的时期。多吃能量高、能御寒的食物。如鸡肉、羊肉、胡椒等等 小寒： “斗指戊，为小寒”。可加入温补药膳，如参、...
03月07日[健康|养生]浏览：395
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请问，从饮食和运动的角度谈谈，怎么样保证身体的健康？
在饮食方面,不可爆饮爆食,少吃油腻的东西,注意营养搭配，多吃菜少吃肉。运动的时候，开始要做热身活动，防止肌肉拉伤，或受到别的伤害，开始时运动量不易过大，剧烈运动时时间不可过长，运动结速后要做些放松动作，不可以直接用冷水洗脸，洗澡，等到呼吸平稳，身体热量散发的差不多的时候再进行清洗...
03月07日[健康|养生]浏览：320
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请问谁知道食物养生口诀？
我国传统医学对饮食营养的认识有悠久的历史，早在2000多年前的《周礼》中，就有食医的记载，并“以五味、五谷、五药养其病”。《黄帝内经》在饮食治疗和养生方面有明确的治则，马王堆汉墓出土的医书《五十二病方》中有大量食物入药的记载，《神农本草经》记载有50种左右的药用食物，《伤寒杂病论》中的食疗内容也...
03月07日[健康|养生]浏览：378
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请问要怎么注意饮食？
谢邀！ 因不知有什么特别的身体需求，所以根据成人日常营养饮食标准，分享我7点饮食建议： 1.因时因地而变，随四季随当地饮食情况而适当调整，例如现在春天，应注重养肝，多吃绿色食物，例如绿豆蔬菜等； 2.三餐规律，定时定量，食不过量。具体可参考中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食餐盘》。停止饥饿减肥、过...
03月07日[健康|养生]浏览：436
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请问二十四节气的白露节气吃什么好。
红薯民间认为白露吃红薯可使全年吃红薯丝和红薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。随着气候的变化，在起居饮食方面也应进行相应的调整。白露后，温差逐渐加大，要注意及时添加衣物，预防受凉。在饮食方面要食物多样，以谷类为主，增加些薯类食物。红薯的膳食纤维能刺激肠道，增强肠道蠕动，通便排毒，尤...
03月06日[健康|养生]浏览：503
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请问,冬天幼儿怎么吃才是健康饮食
冬天应该让小孩的食物多样化,要注意不要太油腻,要注意不要多吃以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。 1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。 2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。 ...
03月06日[健康|养生]浏览：381
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请问早餐吃做什么最好？
总的来说，早餐组成可以分为主食、高蛋白食物和果蔬。 主食中的碳水化合物能够保证我们一上午大脑运转良好，高蛋白食物中的蛋白质能够减缓我们的消化速度，升血糖速度慢了，减肥大业也有望了，而且还能避免早晨犯困。早晨我们不一定能吃到蔬菜，但是水果总能接触到，比如很多人就有早饭前吃一个苹果的习惯。水果中的果糖...
03月05日[健康|养生]浏览：452
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请问在手机上怎么订火车票(如何在手机上面订火车票)
1.我们依次点击微信——右下角选择我——点击支付。 2.从下拉框中选择第三方服务-点击火车票。 3.我们可以选择出发、抵达城市和日期。点击火车票查询。 4.如果有火车票，可以直接买。同时，APP提供抢购无票火车的功能。如果想买的车次没有票，点击对应车次抢票。...
03月05日[百科常识]浏览：7
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请问武汉有哪几所211学校(武汉211的学校有哪些)
1.985/211大学：武汉大学 简介：江城多山，珞珈独一无二；山上有蟑螂，武汉大学。武汉大学是中国教育部直属的重点综合性大学，是国家“985工程”和“211工程”重点建设。 2.985/211大学：华中科技大学 简介：华中科技大学是教育部直属的全国重点大学。于2000...
03月04日[百科常识]浏览：6