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中老年人养身要注意什么?
当人步入晚年之后,由于身体机能的衰老退化,很多方面的抵抗力与能力都相对于年轻人来说差很多,就比如一项非常简单的体育运动,对于年轻人来说很轻松,但是由于老年人普遍骨质退化,很容易因为运动的短暂激烈而造成骨折等情况,而且老年人由于消化器官等功能的退化,很多年轻人能够承受的食物,对于老年人来说很容易就会出...
03月09日[健康|养生]浏览:258
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有哪些养身食谱,以清淡为主
绿豆粳米粥:绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。 苦瓜菊花粥:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。苦瓜洗净去瓤,切成小块。粳米和菊花洗净,二者同入...
03月04日[健康|养生]浏览:341
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冬季有呢写养身食谱养生?
冬季养生食谱-鸡丝汤 用料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。 做法: 1、将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内; 2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后,冲入装鸡丝的汤碗内即可。 冬...
03月03日[健康|养生]浏览:335