低碳饮食，体重为何增加了？

题主对问题的描述有点少，因为不知道你所谓的低碳饮食具体是怎么吃的，不过既然你能问，我觉得你应该是不太懂饮食的。所以我就讲的具体一些吧。 首先在减脂饮食中，最关键的一个词是——热量差（也叫热量盈余，我觉得热量差更好理解一些）。 不管是低碳饮食，高蛋白饮食还是所谓的生酮饮食，只要想减脂，都是需要遵循热量...

03月07日[健康|养生]浏览：356低碳饮食体重

低碳饮食法真的能减肥吗，哪些食物有减肥效果？

最近，我发现一个问题，很多人对低碳饮食有很多误解，甚至有一些非常极端的做法。 这些极端的看法，可能导致低碳饮食很不顺利，最后，可能放弃，甚至还会诟病生酮饮食。 这篇回答，我统计一下，这些我常遇到的不正确低碳减肥心理。 1，生酮饮食就是大口吃肉，随便吃都不胖 这是最常见的一种心理，很多人觉得低碳了，就...

03月07日[健康|养生]浏览：402减肥低碳饮食

低碳的低碳饮食

“低碳饮食”一开始是一种减肥方法，倡导人们严格限制碳水化合物消耗量，增加蛋白质和脂肪的摄入。时至今日，“低碳饮食”从减肥方法变成了环保主张，人们对它又有了新解读。人们消费的食物需要人类的各种劳动和资源消耗来生产。研究发现，生产高蛋白、高脂肪的食物，如肉类，比生产谷物类、蔬菜类食物消耗的能源和排放的二...

03月06日[健康|养生]浏览：418低碳饮食

低碳食品有哪些

我觉得低碳食品应该指的是在生产、运输、消费的生命周期中有较低的能源消耗，产生废物较少的食品。比如应季的蔬菜，不需要提供温室大棚等特殊条件；比如本地产的作物，省去了运输过程消耗的能源；较少使用化肥的绿色食品；不过度包装的食品等等。其实现在低碳的概念比较模糊，我觉得不仅是碳排放量小的，凡是节约能源的都应...

03月06日[健康|养生]浏览：292低碳食品哪些

低碳小窍门是什么

我的低碳小窍门低碳的生活是一件非常环保和文明的事。我对低碳的理解就是在日常生活中从自己做起，从小事做起，最大限度地减少一切可能的消耗。当然，低碳主要还是指减少二氧化碳的排放。其实，低碳的生活离每个人都很近，只要多注意生活中的一些细节，就可以起到降低能耗的作用。我的生活中的一些低碳小窍门就是针对节水方...

03月06日[健康|养生]浏览：375低碳窍门是什么

吃什么低碳饮食减肥 好？

1、糙米作为一种绿色食品，对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果，可以改善体质、提高新陈代谢。食用糙米后，人体的血糖上升速度较低，血糖不易升高而细胞吸收量降低百，可以达到减肥的效果。2、燕麦：燕麦中富含大量的具有可溶度和不溶性粗纤维，能大量吸 收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶...

03月06日[健康|养生]浏览：312什么低碳饮食

低碳化合物有哪些食物

低碳化合物的食物包括纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物，如糙米、燕麦片、大麦、野米以及未经打磨的全谷米、芹菜、青菜、包菜、韭菜、苹果、豆腐、菠菜等。一、芹菜芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，称药芹。但是和香菜不是一个种，芹菜富含蛋白质、碳...

03月06日[健康|养生]浏览：446低碳化合物哪些

低碳饮食每天摄入多少碳水才合理？

以食物中含有20g净碳水为例，含有20g净碳水可以是一满盘的蔬菜，而一半块汉堡包就已含有20克净碳水。一般来说，低碳饮食的要求是一天的净碳水摄入量少于50克。而生酮饮食是更加严格的低碳饮食，一般推荐净碳水摄入量少于20克或更低。对于使用生酮饮食来治疗癫痫等神经系统疾病的患者，启动时需使用特殊的饮食比...

03月06日[健康|养生]浏览：407低碳饮食每天

什么是低碳食物

何谓低碳高碳食物我们消费的食物需要人类的各种劳动和资源消耗来生产。调查和研究发现，生产高蛋白、高脂肪的食物，如肉类，比生产谷物类食物消耗的能源和排放的二氧化碳更多，所以这里高碳食物和低碳食物的概念，是以粮食产品生产过程中的能耗高低和主要排放二氧化碳温室气体的多少为衡量标准的。因此而言，低碳食物就是在...

03月06日[健康|养生]浏览：481什么低碳食物

低碳对人们健康有什好处

人的健康取决于两个因素：营养与运动，低碳出行身体活动的增加将大大降低慢性病的发病率，饮食中肉食数量少了将大大降低心脏病和癌症的发病率，减少使用固体燃料可以降低儿童患呼吸道疾病而死亡的数量。 追求低碳生活与低碳经济是人类自身的健康，是人类与自然和谐相处的需要，是保护地球的需要，也是人类持续发展的需要。...

03月05日[健康|养生]浏览：492低碳人们健康