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立秋节气如何通过饮食来养生？
中医上认为"肺主秋"，立秋后，肺的功能逐渐增强，而心脏、肝脏、脾胃功 能在此时处于衰弱阶段，因此，需加强对心、肝、脾胃的调养。多吃些酸性的食物可以收敛心气，如梅子、醋、肉类等。对脾胃的调养，要注意不要大量食用生 瓜果，进食要适量，注意饮食酸碱平衡，以使肠胃有效吸收食物营养。此外，立秋节气会带来“秋燥...
02月22日[健康|养生]浏览：316
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立秋饮食养生要遵循哪些原则呢？
鼻乃肺之窍，鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤为常见，前者几乎无人可免 立秋要如何养生？ 精神调养：宜安养神气，宁神定志，忌抑郁恼怒，保持愉快的心情，以使肺气清肃，顺应秋季容平的气候特征。 起居调养：宜早卧早起，早卧以顺应阳气的收敛，早起以使肺气得以舒展，防止收敛太过。所谓“一场秋雨一场寒...
02月22日[健康|养生]浏览：373
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立秋养生小常识 立秋吃什么好
很多人都有这样的感受:过了一夏天、瘦了一大圈。尤其对于平时体质偏弱的人来说，如果能抓住秋高气爽的好时节，好好进补一下，对身体是相当有有好处的。俗话说:“秋天补的好，冬天病不找”，就是这个道理。更有朴实的农民兄弟有这样说:“今年立秋进补，明年春天打虎”。 听听这力度，真是让人恨不得立即开始秋季进...
02月22日[健康|养生]浏览：370
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立秋养生要注意什么呢？
多吃滋阴润燥的食物 秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟...
02月22日[健康|养生]浏览：274
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立秋养生的方法是什么？
另外需多吃新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾 立秋养生的小常识有哪些呢？ “秋冻固然有一定的道理，但夏秋之交，更要注意保暖...
02月22日[健康|养生]浏览：474
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立秋饮食养生的方法是什么？
立秋以后天气逐渐变凉、阴长阳消。这个时节养生的关键在于“养收”，即吃些祛除燥气、补气润肺、有益肝脾的食物，坚持“少辛增酸”的原则以保持健康的身体。“少辛”也就是避 免吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味的食品。由于肺属金，在金秋时节，肺气较为旺盛，“少 辛”的作用就是不让肺气过盛，以免伤及肝脏。立秋时节，...
02月21日[健康|养生]浏览：303
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饮食养生——立秋应该吃什么
应少吃油煎、油炸类食品，多吃蔬菜瓜果。日常饮食以清淡为主，辅以肉食，多吃酸性食物，少食辛甘，尤其忌食羊肉、狗肉等大补类食物。 立秋吃什么养生 立秋后暑去凉来,是秋天的开始。古有“秋不食肺”之说，秋天燥气当令，容易伤津液，故立秋后养生应该以滋阴润肺为宜。应少吃油煎、油炸类食品，多吃蔬菜瓜果。日常饮食以...
02月21日[健康|养生]浏览：477
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