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四季养生,秋天应该注意什么?
秋季饮食养生小常识 1.要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。 2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,避免各种湿热之气积蓄。因...
11月27日[健康|养生]浏览:329
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秋天煮什么汤给小朋友喝
儿童秋季养生食谱都有哪些?秋季是儿童长身体的重要季节,为让儿童更健康的成长,饮食上应以优质蛋白质为主,同时,补充矿物质、维生素等。一下编者就为大家推荐几个儿童秋季养生汤和食谱。 沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。 沙参洗净,放入陶器罐内,放入清井水,先煮30-40分钟,去沙参,放入...
11月26日[健康|养生]浏览:490
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秋天都有哪些时令菜蔬、水果、活鱼?
金秋时节是成熟的季节也是丰收的季节,是劳动人民最为盼望的季节,一年的劳动成果就体现在秋天的丰收季节里。 秋季是两大收获季之一,各种蔬菜、果实、水产品都到了该收获的时候。蔬菜有:梅豆角、长豆角、白菜、萝卜、雪里蕻、芥菜头、包菜、花菜茭白、辣椒、菠菜等等。 水果有:苹果、梨、柿子、石榴、枣、哈密瓜、核桃...
11月26日[健康|养生]浏览:279
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秋天什么食物最养生?
秋天是干燥的季节,所以一到秋天,人们都喜欢多食用雪梨,但是雪梨性凉,容易伤脾胃,可以用雪梨来煮水喝,雪梨我们南方人还有一种做法,就是用排骨和雪梨来炖汤,排骨雪梨汤,既好喝又好养生哦。...
11月26日[健康|养生]浏览:282
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秋天吃什么养生比较好
豆芽、山药、南瓜、萝卜、白菜秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这...
11月25日[健康|养生]浏览:283
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秋天到了有哪些养生食谱呢?
秋天养生食谱,首先我们得先了解秋天需要注意什么;秋天气侯会变得干燥,肺脏饱受压力,体内水分不足容易导致皮肤干燥、咽喉肿痛等现象。所以秋天以润肺降燥为主;少吃姜、辣椒、胡椒、蒜等辛辣食物;多吃酸的东西如苹果、柠檬、柚子、番茄等等。秋天养生食谱比较多,老话说吃啥补啥嘛,个人比较推荐雪梨猪肺汤。 雪梨猪肺...
11月25日[健康|养生]浏览:500