肉丝第9页_昂扬百科

1.材料：净冬笋400克、瘦猪肉200克、酱油10毫升、味精1克、鲜汤50毫升、清油适量、葱花、姜末、精盐适量。 2.冬笋洗净切丝，瘦猪肉洗净切丝。 3.锅里放植物油，烧至五成热。加入葱花和生姜翻炒出香味。加入肉丝、酱油、黄酒、冬笋丝翻炒入味。加入精盐和鲜汤，小火煨。煮熟后，加入...

1.1西葫芦、鸡胸肉、胡萝卜、红椒、姜、蒜、胡椒粉、酱油、盐。 2.鸡胸肉切片，用胡椒粉、盐、油腌制十分钟。将西葫芦、胡萝卜和红辣椒切片备用。将姜和蒜煎熟，将鸡肉放入锅中煎至熟透。依次翻炒胡萝卜、红辣椒和西葫芦。当西葫芦变绿时，沿着锅的边缘滑一些水，加入盐和酱油调味，盖上锅盖，炖1分钟。出...

1.材料：五花肉300克，去皮3块，辣椒2到3个，蒜瓣1个，酱油少许，盐少许，料酒少许，姜两片。 2.做法：将钻石去皮切块，肉切丝，辣椒斜切，姜切丝，切段，装盘备用；然后加热锅，冷却油。如果喜欢吃辣椒，可以放点辣椒，让它变香。然后放入葱、姜、蒜、辣椒，炒香；加入肉丝翻炒至变色；加入料酒、酱...

1.材料：瘦肉500克，生菜1公斤。食用油80克，滑肉油1公斤，酱油20克，精盐18克，味精5克，水淀粉80克，葱少许，姜末。 2.去叶，莴笋去皮，洗净，切成细丝；将瘦猪肉洗净，切成细丝，放入锅中，加入50g水淀粉和5g精盐上浆，用热锅捞出。 3.锅内放入食用油，烧热，与葱姜末一...

1.材料。韭菜黄适量，豆腐干3块，里脊肉4-5块，蒜少许，酱油酱适量，水和米酒适量，盐、酱油和白胡椒粉适量，米酒适量，太保粉适量。 1.韭菜切段，肉片切丝，大蒜切碎。 2.烧开一锅热水，加点盐，将豆腐干放入锅中，焯水，切丝。 3.取一个深碗，放入肉丝，加入卤汁拌匀。腌制...

1.材料：鸡汁干200克，猪肉100克，红椒4个，蒜3瓣，花生油，盐，酱油，味精少许。 2.将调味汁切成小块，红辣椒切丝，猪肉切丝，大蒜切碎。 3.将油放入热锅中烧至六成热。炒猪肉。 4.倒入红辣椒和大蒜，直到香味。 5.倒入干酱翻炒均匀。加入适量的盐、酱油、...

1.食材：土豆、瘦肉、青椒、盐、油、醋、酱油、葱。 2.一个大土豆，用刨子削掉皮，然后用刀切成细丝。应该切得均匀。 3.土豆切丝用清水浸泡，洗去土豆表面的淀粉，这样煎的时候就不容易粘锅了。 4.将小葱切成葱花，青椒去籽，切成细丝。 5.锅中倒入适量油，放入葱花...

1.准备食材，南瓜、瘦肉、大葱洗净备用。 2.可以使用切丝或切片的南瓜。瘦肉切丝，用适量酱油、五香粉、淀粉腌制15分钟。葱切丝，蒜切片。 3.锅烧热，用适量的油加热，放入葱和蒜，使其变香。 4.倒入腌制好的肉丝，翻炒均匀，翻炒至肉丝变白。 5.倒入南瓜丝翻炒均...

1.材料：春笋400克，大蒜4克，肉丝10克。 2.将400g春笋洗净，切段，放入水中备用。 3.将4g大蒜去皮切碎备用。 4.将剁碎的猪肉放入锅中，炸油，加入剁碎的蒜沫。 5.将切好的竹笋倒入锅中，快速翻炒10秒，加入盐4g和水100ml，炖至竹笋熟透。...

1.可以吃青椒炒肉。这个没问题。 2.现在减肥比较好的饮食是低热量的均衡饮食，就是三餐要有足够的蛋白质包，包括肉、肉、鱼虾、豆制品、鸡蛋、牛奶等等，而且每餐都要均衡分配。其次，最好先吃大量的粗纤维蔬菜，包括青椒，最后少吃一点主食，但是不能不吃主食。建议每餐一两左右比较合适。 3....