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在中医角度，一年四季各进补什么食物？
人体的生理功能也是与大自然相适应的，一年四季机体的新陈代谢若违反这一规律，四时之气便会伤及五脏，即所谓“春伤于风、夏伤于暑、秋伤于湿、冬伤于寒”。在《素问・四气调神大论》中讲道：“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则疴疾不起，是谓得道。”这就更进一步说明了人体健康与四季气候的变...
11月26日[健康|养生]浏览：414
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中医常说的五色食物养五脏，有道理吗？
最近，美国抗癌协会推荐了一份“彩虹食谱”：把蔬果分成5个种类的颜色，红色、橙黄色、绿色、紫黑色和白色，不同颜色代表不同营养素和功能。在进食足量蔬果的同时，将多种颜色的食材合理搭配，对癌症、心脑血管疾病等有良性作用。美国抗癌协会推荐“彩虹食谱”，中医早知道！这份“彩虹食谱”马上风靡全球，成为健康达人指...
11月26日[健康|养生]浏览：316
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中医食疗养生食谱有哪些？
1、银耳猪肝汤 把银耳放入温水中泡发，然后去蒂根并将其撕成片状备用；猪肝洗净、切成薄片备用；小白菜洗净，切成约5厘米长的段备用；姜切片、葱切段备用；把猪肝放在碗内，加入适量的生粉、盐、酱油，打入鸡蛋拌匀待用；沙锅加热，放油烧至六成热时，放入姜、葱爆香，之后加入大约300毫升水，烧开后加入银耳、猪...
11月26日[健康|养生]浏览：476
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（中医）春夏秋冬四季，几点起床、睡觉最适宜 对身体好？
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状...
11月25日[健康|养生]浏览：262
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艾灸（中医）养生馆有哪些内行人才知道的内幕？
我简单说一下！不能说的太深入。每个行业都有一些秘密。 本人在这个中医艾灸行业干得比较久。资深中医艾灸专业人士，帮很多艾灸馆职业学校做艾灸，技术培训，也帮很多民间艾灸爱好者学习艾灸获得健康！这里面的秘密本人也是10分了解。 我就简单的说一下。 我觉得最主要的一个问题就是师傅和徒弟的问题。 因为中医艾灸...
11月24日[健康|养生]浏览：476
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请问夏季中医养生的方法是什么？
多吃食醋 天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛精力。 提醒：醋虽然有很好的保健作用，但是有些药物怕吃“醋”，...
11月24日[健康|养生]浏览：298
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中医认为夏季养生主要是养我们身体的那个脏腑？1 肺 2、肾 3、心
在中医来说，一年四季里每个季节的养生各有不同，像在冬季里就要养肾，它起到养精蓄锐，为春天的生发做准备。而夏天则养心，心脏是人体五脏运动之重，它要靠夏季的阳气来激发它，呵护它，为我们在日后秋、冬正常运行。...
11月23日[健康|养生]浏览：289
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夏季中医养生之道有哪些？
一、健脾除湿 夏季湿邪是一大邪气。加之夏天脾胃功能低下，此时很多人会觉得胃口不佳，易拉肚子，并会出现舌苔白腻等湿邪较重的症状，因此我们就要经常的用台湾陈氏熏蒸药包泡脚，因为这种泡脚药包能够助于祛除暑湿，预防热伤风，头晕，易中暑等，并且能够让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。 二、清热清...
11月23日[健康|养生]浏览：412
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中医五行的长夏是脾土当令，那么长夏季十二经络虚实证应该怎么调理？
研习易学者都知道阴阳五行，在中医运用中，好多不考虑季节性对人体的影响，当然同样是生同一种病，也会有阴阳两种的症状治理法子，只有找到根源对症调理才是正道...
11月22日[健康|养生]浏览：397