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我太胖了，230斤还有点儿懒，问怎么才能瘦肚子？只想瘦肚子，不想健身，不想跑步怎么办？
【没有局部减肥，只有全身减肥，局部塑形。想要瘦又不想动是不可能的！】 我每天直播的时候都有人问，“大鹏，我只想减肚子怎么减？”，“大鹏，大腿怎么减？”，“大鹏，小腿怎么减？”每次因为不想影响当下的直播课程，所以就只能简单地回复跟着我吃和练就能减了，今天我就统一回复大家。 首先，你要认真想一想，到底你...
11月25日[健康|养生]浏览：493
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用杂粮养生的食谱有哪些？
一、五谷杂粮有哪些？吃这些五谷杂粮的时候有哪些生活小常识要注意？《皇帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子腾文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种...
11月25日[健康|养生]浏览：261
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四季有哪些养生食谱么？
1、 土豆牛肉菠菜汤配料：牛肉汤1000克，土豆400克，熟牛肉150克，胡萝卜100克，牛油70克，洋葱50克，鸡蛋1个，香叶、胡椒粉、番茄酱、盐、醋、味精、柠檬汁适量。把胡萝卜洗净，切成斜花片；洋葱切成丝状。锅热后放胡萝卜片、洋葱丝、牛油、香叶、胡椒粉焖至半熟，加入番茄酱，一直焖到油呈红色为止...
11月25日[健康|养生]浏览：481
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民以食为天，春天最好吃的是什么，夏天呢，秋天，呢，冬天呢？举例说明？
首先这个问题问的有一点笼统。不知道小伙伴儿想询问的是哪一方面的事物。民以食为天，食物的种类繁多，我们每天不可能单单只摄取一种食物。竟然不知道小伙伴想了解的是哪一方面的，那我就从对，几个大的方面来，说一下。 水果类： 春天是一个很好的季节，此时，很多应季的水果陆续的上市，罗菠萝，草莓，樱桃，芒果，橙...
11月25日[健康|养生]浏览：423
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四季应常吃的营养食物有哪些？
春季：1宜吃红色果蔬2宜吃动物肝脏3宜吃海带夏季：1宜吃绿豆2宜吃菊花3宜吃莲子4宜吃黑豆5宜喝绿茶6宜吃红豆7宜吃芝麻8宜吃白果9宜吃糙米10宜吃豌豆11宜吃陈皮12宜吃米仁秋季：1宜吃梨2宜吃银耳3宜吃百合4宜吃板栗冬季：1宜吃肉类2宜吃根茎类食物3宜吃富含铁的食物4宜吃富含铁的食物...
11月25日[健康|养生]浏览：286
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冬季养生饮食该吃什么
冬天，人体受寒冷的刺激，热量消耗较大，影响机体激素调节，蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢分解加快，使人的排尿相应增多，导致钙、钾、钠等矿物质流失也增多。因此，在冬天选择合理的饮食，补充相应的营养素是很必要的。一、增加御寒食物的摄入，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维...
11月25日[健康|养生]浏览：424
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秋季有哪些健康的养生食谱预防感冒
可以增强免疫力的食物 第一期健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜 喝茶能增强对细菌的抵抗力 喝茶会让你远离医生。一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备。 刊登在新一期美国《全国科学院学报》上的研究说,美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实...
11月25日[健康|养生]浏览：315