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老人家应该多做什么运动才可以延年益寿?
运动医学专家认为，低能运动对人有四大好处。1、可延缓随年龄增长而带来的生理机能衰退，对防止机体早衰颇为有益。2、可加速体内新陈代谢，提高心肺功能，减少外周血液循环的阻力，有效地预防心脑血管疾病。3、可刺激机体免疫系统，使免疫系统中的天然杀伤细胞、T细胞、淋巴细胞、巨噬细胞活性明显增强，从而起到抵抗病...
03月09日[健康|养生]浏览：358
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最适合老人家喝的茶？
老年人适合喝一些温和不刺激的茶： 1.苦荞茶，软化血管，降低血脂，预防心脑血管疾病和控制糖尿病。山楂茶，助消化，扩张血管，降低血糖血压，可辅助治疗高血压。 2.普洱茶，养胃护胃，舒张血管，降低心率血压，辅助治疗高血压及动脉硬化。红茶，养蓄阳气，助消化，去油腻。 3.养生茶，比如枸杞茶、花茶、人参茶之...
03月09日[健康|养生]浏览：287
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求适合老人家的吃的菜谱。
一般的菜老年人都可以吃 但要做的烂一点有助于消化 老年人的饮食不要 太辛辣 或太酸甜 对老人的消化系统不好 应多补充水分 且一次的量不要太多 3口就可以了 可以补充多次 老年人爱吃的食谱 70岁老人食谱举例 对象：70岁 男性，极轻体力劳动者。 本食谱供能量1800千卡，蛋白质...
03月09日[健康|养生]浏览：444
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80岁的老人家该如何养生才能健康长寿
人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。体内的细胞数量减少，矿物质慢慢流失，体内的水分也有所减少，各个系统的功能也有所降低。在引起衰老的多种机制中，与饮食营养因素相关的是自由基学说。 人体组织氧化反应可以产...
03月08日[健康|养生]浏览：338
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适合老人家的健康食谱?
山水豆腐花 豆腐花是一个普通但是难精的中式甜品，要做得好吃是不容易的，所以须要练习多些。上手后，可以创作出更多样化的豆腐花。 n9用具： 一个较深的器皿﹝用于凝固豆腐花﹞ 搅拌机 _材料： ? 黄豆 160 克 ? 水﹝I﹞ 1750 毫升 ? 石膏粉 4 克 ? 水﹝II﹞ 125 毫升 ? 砂糖...
03月08日[健康|养生]浏览：395
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老人家适合吃什么食物?
鱼肉有助心脏健康 心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴“心”卫士。 巧克力有利血管健康 在巴拿马附近的圣布拉斯群岛，同...
03月08日[健康|养生]浏览：420
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夏天老人家要注意什么?
夏至到了，全国大部分地区进入盛夏。这是一年中最难熬的暑热关，气温可高达40℃左右。据气象资料，夏至日，太阳直射北回归线，此时是北半球一年中白昼最长的一天。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点。 每年的6月21日或22日为夏至日，此时太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长...
12月01日[健康|养生]浏览：461
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春节给老人家的祝福语(送给老人的春节祝福语)
愿你：拥抱平安、健康、快乐、幸福、温馨、甜蜜、财富、幸运，进入新的一年，快乐度过每一天！新年快乐！ 哪里有野心，哪里就有成功；心在哪里，哪里就有风景；哪里有爱，哪里就有感动。值此新年之际，我真诚地祝你新年快乐，身体健康，心想事成！ 轻松欠费，懈怠停机，偷懒呼叫转移，闲聊是否在服务...
02月16日[百科常识]浏览：45
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梦见送老人家出殡什么兆头(梦见有老人出殡)
1.梦见送葬队伍预示着你的财富会上升。 2.我梦见我在送葬队伍中，我的生活会幸福，我的愿望会实现。 3.梦见葬礼预示着你的财运会一直往上走。 4.我梦见我穿着丧服，一切都会成真。 5.梦见别人的葬礼也预示着会破财。...
06月18日[百科常识]浏览：112