山药筒子骨的作用(山药筒子骨营养价值)

山药筒子骨营养价值主料：精选筒子骨4根。辅料：湖南本地青辣椒200克，生姜50克，大蒜子6瓣，豆豉5克。调料：盐3克，酱汁5克，花椒籽2克。制作：1、将筒子骨洗净，锅内水烧开，焯去血水后捞出。2、将花椒籽、姜、筒子骨放入高压锅中，加水压15分钟。3、青椒拍破，切开，放入锅内翻炒，加入。山药筒子骨营养...

12月31日[健康|养生]浏览：333山药筒子作用

藕炖筒子骨的作用(莲藕炖筒骨)

莲藕炖筒骨1筒子骨用开水焯水2莲藕去皮，切块3花生是需要提前几个小时泡会容易煮熟4连同姜片一起，将所有材料放入砂锅里，一次性添够水，中途不要加水，大火烧开后转小火煲一个半小时，再加盐调味，继续煲半个小时即可5因为加了花生，汤会更浓郁，味道也很好莲藕炖筒骨怎么做好吃春天筒骨可以跟白萝卜一起炖最好了，吃...

12月10日[健康|养生]浏览：288藕炖筒子作用