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夏季养生保健做到哪些事？
绿豆汤清热解毒 如果要票选夏日最佳甜品，绿豆汤应该会不意外胜出。绿豆汤不管是补水解渴或是清热除烦效果都极佳，加上绿豆中的维生素B群与含钾量极高，可以补充夏季新陈代谢、出汗所流失的体力与营养；此外，绿豆蛋白能和重金属离子结合，更是解毒功能的来源。 不想绿豆汤煮后变色，抗氧化效果降低吗？只要略加...
12月07日[健康|养生]浏览：327
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怎样做到春夏养阳，秋冬养阴的养生方法？
在医学界有很多养生方法,但最有效果地还是中医方面的养生方法,它重点强调是“春夏养阳秋冬养阴”的理论,春季风寒之邪尚为患，故春时应注意御寒保暖,而秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品或搽用滋润护肤之品以防燥邪，保持居室空气之湿润亦有助于避免燥邪。中医养生，讲究因时而异，不同季节时令采用不...
12月03日[健康|养生]浏览：458
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如何做到夏季热养生？
养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗，所以夏季要热养生。夏季热养生，饮食上应注意少食生冷食物；不要长时间待在封闭的空调房里；经常用热水泡脚，增强新陈代谢；每天洗热水澡，使身体的毛细血管扩张，能够补充阳气；解暑要喝热茶；适当运动，可以选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。 小暑到了，天气...
12月03日[健康|养生]浏览：356
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如何做到合理饮食降温消暑？
小满节气带上它，消暑降温又营养原创： 媛crystal 健康家媛 今天 小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。 今天我在微博上看到一则趣闻，黑龙江的一位80后小伙，因妻子怀孕想吃新鲜水果，遂花费120万建大棚种无花果的事情。 先不说这花费的真假，以我健康管理师的...
11月30日[健康|养生]浏览：470
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如何做到四季饮食搭配良好呢
湿润偏热天气(空气湿度高于60%，气温在20-30℃ 。 中国许多地方的春季具有这种天气特征。在这种天气下，人体的新陈代谢较为活跃，很适宜食用葱、麦、枣、花生等食品。同时还要适当补充维生素B族，多吃一些新鲜蔬菜，如笋、菠菜、芹菜、荠菜等。古人认为：春发散，宜食酸以收敛，所以春季要注意用酸调味。特别...
11月27日[健康|养生]浏览：346
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怎样做到四季饮食养生
古时农民依靠24个节气指导农业生产，同样的，我们的身体也会随着天气的变化而变化。冬去春来，寒暑易节;我们的生活各方面都应该应天顺时，而饮食——人体摄取营养的最主要渠道，更应该顺应天时。所谓四季饮食养生，就是说人们的饮食应该紧扣温、热、凉、寒的四季特点，根据气候的特点来调节。 春季饮食应注意：春天气...
11月25日[健康|养生]浏览：315
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养生要做到“一不贪”、“二不露”、“三冻”，分别指什么？
今天，9月7日，二十四节气的白露，民谚有云：白露秋分夜，一夜凉一夜。 此时气温迅速下降、绵雨开始，是阴气渐重的时刻，易感冒秋燥，阴邪入体，要谨慎！ 白露养生最重要是，要做到“一不贪”“二不露”“三冻”，健康过秋冬！ 一：睡卧不贪凉 民间有一个说法：“白露身勿露，露了冻泻肚。” 随着夜间的凉意一天比一...
11月21日[健康|养生]浏览：469
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喝茶可以做到四季养生吗?
喝圣度四季养茶做四季养圣度四季养茶秉承《黄帝内经》春养肝、夏养、秋养肺、冬养肾四季养脾胃理论健脾胃基础每季节除调理保养各脏器并重点维护该季节应脏器保证体五行平衡运转 四季养生有什么策略？ 春季多风，风性开泄，气虚体质者应当做好“春捂”工作，不要暴减衣被，防止汗 出当风。春季万物生发，容易患病毒性感...
11月20日[健康|养生]浏览：471
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怎样做到春夏养阳，秋冬养阴
《素问·四气调神大论》说：“春夏养阳，秋冬养阴。”这是我们保养身体的基本法则。春夏之所以养阳，在于春夏两季正是天气由寒转暖，由暖转暑，是阳长阴消的关键时期，此时顺势养阳效果会比其他时候要好。反之，秋冬两季气候逐渐变凉，阴长阳消，适时养阴也是同样道理。服用螺旋藻能有效调节人体内的酸碱度，这和中医的阴阳...
11月18日[健康|养生]浏览：272
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飞艇如何做到稳赚不赔
飞艇稳赚不赔的打法：只做高频彩技巧分享，精准的计划不能让你发家致富，但能让你每天收获千把元，如果你对高频彩有兴趣可以一起探讨技巧攻略，俗话说知己知彼百战不殆，我们知道的更多对方的事情，这样对于我们击败他们就多一份保障，飞艇稳赚不赔的打法教学。 飞艇稳赚不赔的打法1、两面盘里分为冠亚大小单双、还...
09月02日[网赚杂谈]浏览：416