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中年人如何做到在性欲上同步？
对于年过半百的人来说，性爱犹如中年大叔的头发一样——越来越少，直到消失。这个说法是有点依据的。因为过了50岁后，人的性欲会下降，女人的阴道也会随着年龄的增长而变干并（或）萎缩，而年龄大的男人也会有勃起障碍甚至阳痿。即使用了润滑剂和促进勃起的药，这些改变也会使得性交变得困难或无法进行。 但是琼·...
03月09日[生活|情感]浏览：389
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在日常生活中怎样做到科学饮食,以保证身体的健康。
避免以下即可，如满意请选为“满意回答”1、抽烟、喝酒；2、夜生活过多；3、每天晚睡晚起；4、吃饭以肉类、面食为主；5、喝水少；6、每天喝咖啡超过三杯以上；7、高糖、高热量食物吃得过多。...
03月08日[健康|养生]浏览：491
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如何做到健康饮食健康睡眠
健康的饮食：早上起床一杯凉开水，有助于一天的排泄顺畅，另外补充水分。一天的食物早晨最重要，一日所需的60％来自于早餐，每日所需：油脂25g、盐6g、鱼（虾、蟹）、肉（牛羊猪等各类新鲜肉）、豆（豆浆、豆腐）、蛋（1个）、奶（牛奶500g分开喝、睡觉前一定250g）、各类（不同颜色，不同种类）新鲜青菜一...
03月07日[健康|养生]浏览：335
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如何做到身心健康(饮食、起居、运动、沟通)
饮食方面：早上吃饱、中午吃好，晚上吃少。深夜最好不要加餐，那样会加重胃的负担。起居：早睡早起，不要念床睡懒觉，觉睡得8小时左右就足够了，睡得久了反面对身体不好。运动：每天适当运动，最好的运动时间是上午10点和下午4点左右。每次运动应当达到半小时以上，以出汗水为标准。沟通：有什么不高兴的事情要及时找人...
03月06日[健康|养生]浏览：369
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养生做到：膳食均衡、好的睡眠、好的心态、锻炼身体这四项就可以了吗？
能做到这四项那就很不容易了，其实生活中这四项能坚持的人不多，大多数也就是能说到而做不到。心态平衡就四个字，但做起来就比较难了。一天也许人人都能做到，如果天天都能心态平衡那就难了。要维持心态平衡就要学会容纳得失，心态的平衡就象大自然一样，有风有雨有寒冬，有冷有热有酷暑。 胃不好该吃什么？ 胃不好，吃什...
03月06日[健康|养生]浏览：363
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夜班如何做到饮食规律
当然要吃，饿也是很伤胃的，饮食规律是其一，饮食健康是其二。既然是有穿插的夜班，规律是要放弃了。那就要健康，比如多吃蔬菜水果。睡前不要吃很难消化的肉类，很伤胃的油炸型食物，糯米类食物等。睡前吃薯片、香蕉、苹果、牛奶都是不错的选择，但切记不要这些一起吃。最后，有时间多看看养生小常识。...
03月06日[健康|养生]浏览：454
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怎样才能做到健康饮食？
一个月减肥20斤的强效配餐（本人亲身尝试过只要严格按照要求 绝对能减下15到20斤）早餐2个西红柿+一杯牛奶（小杯）午餐一碗米饭（小碗）+两根黄瓜（最好是凉拌过的）晚餐一碗清粥+少量咸菜（如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替）30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可` 怎样做到四季饮食养生...
03月06日[健康|养生]浏览：350
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如何才能做到健康饮食
健康的饮食习惯 饮食习惯的好坏，直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收，现向您介绍几种利于健康的饮食习惯。 站着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。人们吃饭时，大都采用坐姿，主...
03月06日[健康|养生]浏览：497